PRÓXIMOS TALLERES NOVIEMBRE 2016
Los
invitamos a pausar para sobrevolar el año recorrido y compartir un espacio para
seguir afinándonos en lo que tenemos mas cercano: nosotros mismos.
¿
Qué aprendizajes guarda y atesora nuestro cuerpo? ¿Cómo generar espacio y
alivianar aquello que cumplió su ciclo?. Volver a nosotros y anclarnos como
puertos seguros desde donde navegar mares revueltos es parte del desafío
continuo. Sabemos que danzando juntos en mas fácil.
Están todos invitados, los que se animan
por primera vez con la liviandad de llegar sin necesidad de saber algo en
particular, y los que ya conocen lo que la danza nos regala en cada encuentro.
Los esperamos para seguir compartiendo el
ciclo de la vida que no se detiene, integrando, aceptando, agradeciendo y
celebrando.
Facilita: Marisu Rimoldi. Psicóloga. 5
Rhythms Movement Therapy. Open Floor Movement Teacher& Therapy in Motion.
Directora de Afinándonos: una danza para estar a tono. Y del Programa
Afinándonos en el rol.
Se requiere inscripción anticipada.
Inscripción: Silvina Puig: silvinainespuig@gmail.com
Lugar: Flor de Luz. Barrio Olivos, San
Lorenzo 2240.
Día: Sábado 26 de Noviembre.
Horarios:
10.30 a 17 hs
Costo: 800 pesos
¿Qué es Afinándonos. una danza para estar a tono?
ASPECTOS GENERALES
DE LA PROPUESTA
Afinándonos: una danza para estar a tono
El desafío de articular
el cuerpo y la psique ha sido y continúa siendo una búsqueda de
inagotable riqueza, como lo son las múltiples expresiones de nuestro cuerpo en
la integración de todo nuestro ser.
Afinándonos: una danza para estar a tono
es
un abordaje que utiliza la danza como recurso preventivo y terapéutico con el
objetivo de lograr una mejor calidad de vida.
Se articula una síntesis
que tiene como pilares el movimiento consciente, la danza y nuestro sistema
de creencias. Aquello que creemos condiciona nuestras acciones, nuestras
percepciones, nuestros modos de estar en el mundo. Somos constructores de
nuestra realidad, los hechos suceden (la vida, la muerte, las enfermedades,
los cambios de planes) y nosotros los
recreamos, dándoles sentido y significado.
Mediante la danza, en
la que no hay un modelo a seguir se generan nuevos patrones de conexión, interacción y resolución. En este proceso
nuestro cuerpo toma nota de cada experiencia, guarda nuestra historia y sabe
de cada uno de nuestros pensamientos y emociones ya que estos lo atraviesan en
cada una de sus células. Nuestro cuerpo sabe, nos sabe.
Rescatar
la posibilidad y la capacidad de rediseñarnos una y otra vez es parte de esta
propuesta, encontrando modos más funcionales y plenos de vivir.
Mientras vamos
viviendo una de las certezas por las que transitamos es el cambio permanente.
Cambiar ciertos aspectos de nuestro self
generalmente requiere más tiempo del que prevemos o anticipamos Los cambios
requieren un proceso que no se puede acelerar. Muchas veces “sabemos” lo que sucede,
leímos como resolverlo, contamos con abundante información, pero necesitamos
que todo este bagaje pueda cobrar corporalidad.
Cuando el cuerpo acompaña este
proceso, la integración y el nivel de síntesis, es muy enriquecedora.
¿Cómo somos
frente al cambio? ¿Qué modos de pensar nos facilitan fluir y cuáles
nos obstaculizan? ¿Qué espacio le damos simplemente a lo que sentimos
mientras tanto?
¿ Cómo transitar un estar
más disponible en la realidad
cambiante en la que transcurre nuestra experiencia?.
Cuando danzamos nos entrenamos en aparecer, en manifestarnos,
en asumir y escuchar nuestra propia melodía. La exposición de nuestro
sentir toma cuerpo. Poder estar con lo
que sentimos y danzarlo es un modo poderoso de conexión con nosotros mismos,
nos abre la puerta a explorarnos, a contar con
información que puede resultar
impredecible. Nos entrenamos en la flexibilidad que requieren los cambios.
Cuando hablamos de afinarnos,
nos referimos a la posibilidad de fortalecer nuestros recursos especialmente en
el modo en que nos percibimos a nosotros mismos, a la estructura de nuestro
self desde donde procesamos y
significamos nuestra experiencia.
Afinándonos es un abordaje que nos invita a percibirnos a
nosotros mismos como instrumentos en la permanente necesidad de integrar los
múltiples “entres” de nuestras vivencias: entre lo que sentimos, pensamos y
hacemos. Entre lo que somos y lo que nos gustaría ser, entre lo que deberíamos
ser y lo que podemos ser, entre lo que
planeamos y lo que sucede, entre los sueños y las desilusiones, entre los
amores y desamores. Somos en ese “entre” que vamos otorgando sentido a la
experiencia, definiendo, repitiendo y rediseñando.
Afinarnos en las constantes transiciones es el pilar de esta propuesta.
¿EN QUÉ CONSISTE AFINÁNDONOS EN EL ROL?
¿ En que consiste "AFINANDONOS
EN EL ROL"?
La
propuesta AFINANDONOS EN EL ROL es una invitación a generar un espacio entre pares en el
cual se facilite la exploracion personal en función del rol como camino
continuo.
A la hora de estar para otros somos el mayor recurso, nuestro
ser es quien transmitirá la impronta de este acompañamiento y dar cuenta de
lo propio es la mejor manera de acompañar empaticamente. Sabemos que nuestra
tarea requiere dedicación para cuidarnos y contar con nosotros mismos en el acompañar
a otros.
Mantenernos presentes y vulnerables es un eje
en el acompañar a otros y nos requiere en red, nos requiere en el aprendizaje de dejarnos acompañar entre nosotros para poder disfrutar de nuestra tarea a
consciencia, con nuestras desafinaciones al día, dar cuenta de ellas y saber
que es con ellas que miramos lo que acompañamos.
Sumar miradas y descansar en ellas es uno de
los objetivos para compartir y ampliar así las perspectivas de la realidad
propia y ajena. Entrenando niveles de compasión y empatía a la hora de evaluarnos y sentirnos
suficientes.
¿Cómo nuestra realidad en los múltiples aspectos que nos
atraviesa ( económico, sociales,
vínculos de pareja, aceptación de nuestros cuerpos, situaciones vitales en
general) se filtra, se acomodan y/
o nos cuestiona a la hora de estar para
otros?.
Este chequeo sabemos que requiere frecuencia y
dedicación. Sentirnos "afinados" viene inevitablemente con la desafinación,
es en el juego de esta polaridad que podemos valorar la nota propia en su tono justo, disfrutarla,
perderla y encontrarla, y este es un proceso continuo que compartido sabemos por experiencia es tanto más enriquecer.
¿Cuál es nuestra visión?
La visión de nuestra propuesta es acercar
un lugar
que sea generador de hilos de
intercambio. Una trama donde encontrarnos sin más exigencia que la de saber
que mi presencia hace la diferencia, donde la salida al mundo de cada uno pueda
tener esta idea del oleaje del mar hacia adentro, donde intercambiar información,
experiencias, sin necesidad de rendir, demostrar. Simplemente nutrirnos y
volver al ruedo.
Aspiramos también a ser una red de profesionales y derivaciones
donde contar unos con otros en los
distintos saberes. Es de un alto valor
cuando podemos referenciar y derivar personas en buenas manos. Compartir la
diversidad de nuestros saberes e intercambiarlos es uno de los objetivos que
compartimos en este afinarnos juntos,
integrarnos en lo diverso.
" El
sistema dogmático de un terapeuta puede determinar
que es
lo que "piensa"que esta haciendo,
que es
lo que él dice cuando habla de terapia,
pero el
verdadero agente de cambio es quien es
él.
La
persona del terapéuta ( de quienes acompañamos a otro)
determinara
la forma del nuevo mundo que el paciente empieza a tallar.
Por eso
la urgente necesidad para un terapéuta de poner su casa emocional en orden.
Sus
pacientes pasarán por ella y se quedarán allí un tiempo."
(T. Lewis, F. Amini, R Lanon: The general theory of Love)
CAPACITACION CONTINUA 2016
Capacitación
Continua 2016
Inicio:
Perú14 de Abril y en Argentina 23 de Abril
La modalidad
para el 2016 consiste en 6 encuentros con una frecuencia mensual de dos horas y
media de duración.
La modalidad en
2016 consiste en 6 encuentros durante
el año facilitados tanto en Perú como en Buenos Aires. Cada equipo en su país coordinara este
espacio semi-autogestivo. Lo llamamos
semi-autogestivo porque consta un marco teórico de referencia, ejes, diseño y a su vez tiene margen para incluir aportes y propuestas.
Se requiere una entrevista previa, personal o via
skype. En Bs. As. a cargo de Silvina Puig y en Perú, Sara Talleri
y Juliane Gocht.
La participación y
compromiso se sugieren con todo el proceso anual ya que en la
continuidad se puede dar el acompañamiento e intercambio. Contaremos con
relatos de cada encuentro para poder seguir en conexión y sumarse al siguiente
¿Qué
esperar de esta propuesta?
-Puesta en común de nuestra experiencia en el rol: Afinaciones y desafinaciones.
- Actividad
corporal: uno de nuestro sello es el cuidado y la vivencia a través del
cuerpo mientras acompañamos. No se requiere experiencia previa .
- Lectura
y debate de un libro durante el año.
- Ejes de
trabajo como exploración de un encuentro
al otro. (Focalizar en un tema que sea el hilo de nuestra investigación tanto
en clases, atención individual, danzas, e incluso en nuestra propia experiencia
personal. Tomar notas, despertar la curiosidad, y aportar esto al intercambio).
- Ser
parte del intercambio de derivaciones
y difusión de las distintas propuestas para ayudarnos con las convocatorias
mutuas.
- Espacio para Incluir propuestas que se
deseen poner en común.
Informes y
entrevista:
- EN BUENOS AIRES: Silvina
Puig. (silvinainespuig@gmail.com)
- EN
PERÚ : Sarah
Talleri (duna47es@yahoo.es) y
Juliane Gocht
(julianegochtkirpal@gmail.com)
DURACIÓN
DE CADA ENCUENTRO: dos horas y media.
INFORMACIÓN
ARGENTINA:
DIA Y HORA : Sábados de 16.30 a 19hs. Barrio Nuñez.
FECHAS: 23 DE ABRIL, Mayo 21, Junio 25, Agosto 20, Octubre 15 y Nov. 19.
COSTO: 200$ pesos por encuentro.
INFORMACIÓN
PERÚ:
DÍA Y HORA: Jueves de 19.30
a 22 hs. Lima Perú
FECHAS: 14 ABRIL, Mayo
26, Junio 30, Agosto 25, Octubre
27, Noviembre 24.
COSTO: 52 soles (15 dólares).
Será un placer
compartir juntos un espacio donde reciclar las fuerzas, nutrirnos y ser esa mano en la espalda para
todo aquello que nos convoque a cada uno en el rol y desarrollo de nuestras
tareas.
Somos el
mayor recurso, nuestro ser es quien transmitirá la impronta de este
acompañamiento y dar cuenta de lo propio es la mejor manera de estar presentes
empaticamente. Sabemos que nuestra tarea requiere dedicación para cuidarnos y
contar con nosotros mismos en el acompañar a otros.
CAPACITACION CONTINUA 2015 Argentina - Perú
CAPACITACIÓN CONTINUA 2015 " AFINANDONOS EN EL ROL"
Objetivo
de la propuesta:
La
propuesta es una invitación a generar un espacio entre pares en el cuál se
facilite la exploración personal en
función del rol como camino continuo. Sabemos que nuestra tarea requiere
dedicación para cuidarnos y contar con nosotros mismos en el acompañar a otros.
Somos el mayor recurso, nuestro ser es quien trasmitirá la impronta de este
acompañamiento y dar cuenta de lo propio es la mejor manera de acompañar empáticamente.
-Profundizar en
la relación con nuestro cuerpo a la hora de estar para otros.
-Reflexionar
sobre nuestro mapa de creencias como telón de fondo de nuestra escucha.
-Integrar y
articular la propia síntesis personal y profesional
en la tarea que nos convoca.
¿ Qué se quiere
trasmitir con la tarea elegida como modo de acompañamiento? ¿ Como dar forma a
la síntesis personal en la integración de todos los recursos aprendidos y la
experiencia transitada?.
-Incorporar
nuevos recursos y herramientas, validar y compartir los que nos son de utilidad
para enriquecer la aplicación de nuestro saber.
Pilares
en los que se basa la capacitación:
1.Nuestra corporalidad: El movimiento consciente y la danza como
herramientas para el desarrollo personal.
2.La capacidad de rediseñarnos.
3.Encuadre propicio.
1.Nuestra corporalidad: La vivencia del cuerpo es una relación
subjetiva que se va moldeando desde el nacimiento. Los grados de satisfacción e
insatisfacción corporal que acompañan el desarrollo son terrenos a conquistar.
La relación armónica y funcional con el cuerpo a medida que crecemos no resulta
fácil de conseguir de manera permanente. Requiere presencia y conciencia para
ser resuelta e integrada al desarrollo de la personalidad en las distintas
etapas de la vida.
2.La capacidad de rediseñarnos: Cuando ponemos el cuerpo en
movimiento y danzamos, el foco de nuestra percepción se clarifica y cobra presencia. Surge nueva
información que no solo deviene de los niveles del pensamiento. Se incluyen al flujo de la información nuevas
sensaciones, emociones, patrones de movimientos que posibilitan movilizar creencias acerca de nosotros mismo
y de nosotros en relación a otros.
Mediante el trabajo corporal y la danza, se resignifican, patrones para crear nuevos modos de
interacción, hay mayor libertad y repertorio para las elecciones. Así como es
en el cuerpo esta novedad se expande a niveles emocionales y cognitivos
ampliando la capacidad de respuesta a las demandas del afuera.
Uno de lo ejes de esta
síntesis es la conciencia en el modo en
que nos llevamos mientras vamos viviendo. La idea de proceso aporta una
perspectiva de observación desde donde
el contenido de cada experiencia particular cobra una dimensión distinta. Hay
un tiempo que requieren los procesos que no se puede acelerar. Hay un entrenamiento en la tolerancia y en la
espera que se benefician por el pasaje por el cuerpo para regular la ansiedad
propia de estar en un proceso de cambio.
Cambiar es en si
mismo, un proceso que es bueno conocer. Cambiamos repitiendo patrones,
retrocediendo y avanzando, afinando y desafinándonos como partes inevitables
del desafío de re- diseñarnos.
3. Encuadre Propicio:
lEl rol como
facilitador, conciencia del poder en la conducción. El poder al servicio de la habilitación
de procesos.
2El respeto y el
acompañamiento empático.
3La esperanza
como función cognitiva.
TRABAJO GRUPAL "DANZANDO NUESTROS SISTEMAS CORPORALES"
Coordina: Marisu
Rimoldi y Equipo: Silvina Puig, Arturo Blas (Bs.As)
Sara Talleri y
Juliane Gocht (Perú)
"El
profesional que ha emprendido
el
viaje por su cuerpo,
e
intenta orientar un viaje corporal en otros,
necesitará
un mapa,
un
libro de viaje con rutas básicas,
recorridos alternativos...
que deje espacio a las singularidades
que
pujan por hablar en nombre propio...
y
las haga visibles a los ojos
de "ver" lo
imperceptible" (S.
Kesselman)
En todas las
síntesis que vamos realizando en nuestros recorridos profesionales, hay raíces,
inspiraciones y maestros que
dejan huella a quienes agradeceremos por siempre.
La danza de
nuestros sistemas corporales es una propuesta inspirada en el abordaje OPEN
FLOOR INTERNATIONAL.
Una de sus claves es darle un profundo soporte corporal a
nuestras emociones, patrones
cognitivos y espiritualidad.
En esta
exploración una de las llaves es encontrar anclajes
corporales para que el cuerpo pueda hacer visible lo que en otras
dimensiones acontece.
Nuestros
anclajes fueron nuestros sistemas corporales.
CAPACITACIÓN
CONTINUA: AFINÁNDONOS EN EL ROL
"Somos
el mayor recurso, nuestro ser es quien trasmitirá la impronta de este
acompañamiento y dar cuenta de lo propio es la mejor
manera de acompañar empáticamente"
Durante el
2015, nos encontramos para afinarnos entre pares y poder estar disponibles, dar lo mejor de
nosotros mismos en el arte de acompañar. AFINANDONOS EN EL ROL tiene dos mapas
que transitan en simultáneo pero a modo de focalizar y profundizar les dimos
tiempos diferentes en la modalidad de módulos intensivos: el mapa de nuestra
corporalidad y el mapa de nuestras creencias para ser conscientes en el pasaje a la acción que
nos requiere el rol.
¿Cómo
anclarnos en el cuerpo en presencia de otros mundos a los que acompañamos
resonando con lo propio? ¿Cómo registrar nuestra necesidad de descanso y pausa?
¿Cómo acompañar a otros en el desarrollo de esta consciencia?
¿Cómo
reconocer nuestras creencias, telones de fondo desde donde escuchamos? ¿Cómo
mantener nuestra curiosidad frente a lo nuevo, a lo que otros creen? ¿Cómo recordarnos que
nuestro modo de construir realidad es permanente? ¿Cómo encontrar empatía en la
diferencia?
Estos
terrenos fueron los que compartimos juntos, apareciendo, exponiéndonos, pasando
a la acción, simplemente eligiendo estar para que pueda suceder.
Una de
nuestras propuestas consistió en danzar nuestros sistemas corporales, tomar
conciencia de cada uno de ellos. Luego pasar a la palabra describiendo la
experiencia. Y por último elaborar
preguntas, despertar la curiosidad y ayudar a explorarlos una vez más como si fuera por
primera vez.
Esta es la
síntesis que armamos entre todos, nuestra construcción, quizás pueda inspirar a
otros en este camino de vivir a través de nuestros cuerpos.
Encontrar
anclajes en el cuerpo para sentirnos sostenidos
mas allá de todo, es un desafío para nosotros y para aquellos que
acompañamos.
Marisu
Rimoldi
"El ser humano, está organizado a pensar con todo
el cuerpo...
Cuando se delega la capacidad de elaboración de los
datos a una
pequeña parte del cerebro,
se excluye una vasta parte de las conexiones posibles.
Y es obvio que el pensamiento resulta limitado.
Entre las distintas cosmologías a las que uno se puede referir,
el cuerpo es la más concreta y tangible.
En él vienen
representados todos los procesos
arquetípicos universales,
el cerebro como intelecto, el corazón como afectividad,
el hígado como la fuerza, la sangre como la pasión...
La ventaja respecto a los otros sistemas,
cuando se toma el cuerpo como
referencia
es la de encontrarse delante de algo que
lejos de ser una
creación del imaginario
es la representación material
a la experiencia directa
Jader Tolja y Francesca Speciani
"Es difícil soltar la idea de que el cuerpo es sólido
y
presenta una
estructura,
sin dejar de mencionar que es una parte importante de nuestra
identidad.
Nuestro cuerpo es el
recipiente de nuestra alma.
Estamos obsesionados
con el cuerpo y
tenemos una relación de posesión con él:
este soy yo y este es mi cuerpo, mi casa.
En realidad no es tuyo ni mío, es un estado ancestral.
Quizás tengas los ojos de tu madre,
la rapidez para las matemáticas de tu tía,
los gestos de tu padre.
Solo somos una parada en el camino de estas cualidades,
pura energía,
formas que continúan su viaje de generación en generación.
Solo está la danza,
la danza de los electrones y protones,
la danza de las moléculas y las células,
la danza de la sangre en las venas.
Somos solo energía, la más
misteriosa de las fuerzas”
Connections
Gabrielle Roth
SISTEMA
CARDIOVASCULAR
RITMO - ABRIR Y CERRAR - RECORRIDO -
PULSO -
DAR Y RECIBIR
La función principal del sistema
cardiovascular es bombear sangre por el cuerpo, mandar y recibir, transportarla
a cada una de las partes del cuerpo. Lleva sustancias esenciales para la vida.
Torrente continuo y sin pausa. Danzar en el cuerpo de lo sincrónico y continuo.
El ritmo es marcado por la aurícula derecha en principio, se
despolariza y se polariza, es una corriente eléctrica . En la
sístole, la sangre sale como
una flecha, es la acción, la sangre lleva la vida a través del oxigeno y
los nutrientes. Y en la diástole, el corazón recibe, se abre para recibir la sangre con los
desechos y limpiarla.
Componentes: Corazón, sangre, grandes vasos ( arteriolas y vénulas), vasos
microscópicos.
Preguntas:
¿Qué pasa cuando el corazón late fuerte, qué
emoción está implicada? ¿Qué sucede cuando todo nuestro cuerpo entra en
movimiento acelerado? ¿Qué pasa cuando empiezan a latir cada una de nuestras
células? ¿Donde siento mi sistema
cardiovascular , en una zona determinada o siento su recorrido? ¿Qué ritmo tiene? ¿Me siento
cómoda en este cuerpo?
¿ Se manifiesta con intensidad?¿Soy consciente
de él mucho, medianamente, poco o nada?
¿Siento que fluye fácilmente? ¿ Es un flujo
denso o liviano?¿Qué requiere de mi este cuerpo? ¿Cómo se relaciona con mi
cabeza? ¿Cómo se relaciona con mis emociones?¿Cómo se relaciona con mi
actividad física? ¿ Le doy el tiempo y el espacio que me cuerpo necesita o paro
frente a un dolor intenso? ¿ Hago deporte?
¿Qué te
diría esa parte si tuviera voz? ¿Qué color tiene?¿Qué forma y voz le darías a
tu molestia?.
CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Fluir entre la fuerza y la relajación, permanecer y transitar entre el continuo y la pausa.
Sentí que solté todo control mental y dejé que pase lo que pasó.
Me moví con una energía que me recordó que SÍ la tengo todavía en mi cuerpo.
Me sentí viva , sentí que me sangre corría , mi corazón latía en frenesí , me sentí poderosa en mi cuerpo.
Entendí que es un momento y que ese momento no es eterno y descubrir la pausa como alimento y nutrición. Entendí también que es parte de mí y también de mi historia familiar donde mi lealtad inconsciente es la que me ha estado autoexigiendo .
Acepto lo que tengo y lo que no, lo que puedo y lo que no ….. decido hacer lo que más me haga feliz, con este cuerpito
Fluir entre la fuerza y la relajación, permanecer y transitar entre el continuo y la pausa.
Sentí que solté todo control mental y dejé que pase lo que pasó.
Me moví con una energía que me recordó que SÍ la tengo todavía en mi cuerpo.
Me sentí viva , sentí que me sangre corría , mi corazón latía en frenesí , me sentí poderosa en mi cuerpo.
Entendí que es un momento y que ese momento no es eterno y descubrir la pausa como alimento y nutrición. Entendí también que es parte de mí y también de mi historia familiar donde mi lealtad inconsciente es la que me ha estado autoexigiendo .
Acepto lo que tengo y lo que no, lo que puedo y lo que no ….. decido hacer lo que más me haga feliz, con este cuerpito
SISTEMA ESQUELETICO
SOSTÉN - SOPORTE - PALANCA - PLACAS DE ANCLAJE - COLABORACIÓN
El esqueleto es un armazón solido y móvil que
sostiene el cuerpo. Trabaja en colaboración con otros sistemas, siendo además
un reservorio importante de minerales a disposición del organismo. Las
fascias son como las "telas" que unen los huesos y dan forma a los distintos cuerpos.
Componentes: Cráneo, columna vertebral, costillas y
esternón, huesos extremidades, ligamentos.
Preguntas
¿Cómo se articulan entre si tus huesos,
tienes consciencia en el vivir cotidiano de ello?
¿Cómo se siente la profundidad de los huesos?
¿Qué te sostiene? ¿Que te mueve?
¿Cómo articulas lo diferente, lo que te
sorprende?
¿Cómo sientes que te limita?
¿Qué recuerdas cuando te mueves desde tus
huesos?
¿Cómo te ves a ti misma, en relación a tus
fracturas (si las tienes)?
¿Te sientes rígida, flexible? ¿Cómo te
sientes cuando tus huesos duelen?
¿Te sentiste libre al conectar con ellos? Cómo
cuidas de tus huesos?
¿Cuáles de ellos están mas implicados? ¿Registrar
sobre carga en alguno de ellos?
CUANDO EL SISTEMA DANZA....
Conciencia del sistema Óseo, placer de percibir cada hueso y la continuidad al articularse con otros.
Importancia del sostén y del trabajo ensamblado con músculos, fascias, tendones sin los cuales el sistema óseo sería incapaz de moverse.
Perfección en el conjunto (como cráneo, tórax y pelvis) para poder contener y proteger.
Maravilla de percibir el trabajo del Creador .... Puro amor
SISTEMA
MUSCULAR
FUERZA - TENSIÓN
Y RELAJACIÓN - INTENCIÓN -
ACCIÓN -
DIRECCIÓN
Los músculos
actúan junto con el esqueleto aportando fuerza de contracción para el
movimiento. Hay músculos involuntarios que controlan de forma automática procesos internos y músculos estriados, que son
los que se contraen y relajan. Siempre que un músculo se contrae hay otro que
está cediendo. Los músculos dependen de los nervios para su control y de la
sangre para obtener energía y oxígeno.
Componentes: Músculos esqueléticos, músculos lisos dentro de los órganos, tendones, músculo cardíaco.
Preguntas:
Si le pudieras o quisieras decir algo a tus músculos, qué sería? ¿Qué necesitas de ellos?¿Qué crees que te pedirían tus músculos si pudieran hablar?¿Qué piensas cuando te duelen los músculos?
¿Cómo te sentís cuando estás parado?¿Cómo te sentís cuando te movés ?
¿Qué pasa cuando no podes tener fuerza disponible?¿Dónde más sentís la incomodidad y la imposibilidad?
¿Cómo haces cuando el dolor aparece? ¿Identificas el dolor? ¿ Es punzante, es constante, es agudo, crónico?¿En qué parte del cuerpo aparece el dolor?¿Es siempre en el mismo lugar? ¿Qué está pasando a tu alrededor cuando percibes tus músculos? ¿ Registras un cambio muscular ante distintas emociones?
¿Qué energía es la que más tienes a la mano?¿Con cuál te sientes más viva? ¿Cómo las puedes integrar?¿Qué te emocionó? ¿Cómo te va con la pausa?¿Qué te hace correr la sangre?¿A qué le eres leal?¿Qué sentimiento te aflora cuando te duelen los músculos?¿Alguna vez sentiste compasión por tu dolor?¿Alguna vez te dio esperanza pensar lo que podrías hacer cuando sanaras?
¿Te has acariciado alguna vez tus zonas adoloridas?¿Qué quisieras recibir cuando te duelen los músculos o articulaciones? Si te pido que escojas una parte de tu cuerpo ¿qué músculo te duele más?¿Cómo sería vivir con alegría aún con dolor muscular? ¿Qué beneficios o “cosas buenas” crees que podrías disfrutar teniendo dolor muscular?¿Qué aprendes cuando sientes dolor muscular? Si le pudieras dar una forma a tu dolor o si fuera un objeto, ¿cuál sería? ¿Qué es lo que piensas o juzgas de esa forma u objeto?
¿Qué pasa cuando no podes tener fuerza disponible?¿Dónde más sentís la incomodidad y la imposibilidad?
¿Cómo haces cuando el dolor aparece? ¿Identificas el dolor? ¿ Es punzante, es constante, es agudo, crónico?¿En qué parte del cuerpo aparece el dolor?¿Es siempre en el mismo lugar? ¿Qué está pasando a tu alrededor cuando percibes tus músculos? ¿ Registras un cambio muscular ante distintas emociones?
¿Qué energía es la que más tienes a la mano?¿Con cuál te sientes más viva? ¿Cómo las puedes integrar?¿Qué te emocionó? ¿Cómo te va con la pausa?¿Qué te hace correr la sangre?¿A qué le eres leal?¿Qué sentimiento te aflora cuando te duelen los músculos?¿Alguna vez sentiste compasión por tu dolor?¿Alguna vez te dio esperanza pensar lo que podrías hacer cuando sanaras?
¿Te has acariciado alguna vez tus zonas adoloridas?¿Qué quisieras recibir cuando te duelen los músculos o articulaciones? Si te pido que escojas una parte de tu cuerpo ¿qué músculo te duele más?¿Cómo sería vivir con alegría aún con dolor muscular? ¿Qué beneficios o “cosas buenas” crees que podrías disfrutar teniendo dolor muscular?¿Qué aprendes cuando sientes dolor muscular? Si le pudieras dar una forma a tu dolor o si fuera un objeto, ¿cuál sería? ¿Qué es lo que piensas o juzgas de esa forma u objeto?
CUANDO EL
SISTEMA DANZA...
Mi danza empezó
con pura caricia de mis músculos, la emoción era entre tristeza y compasión. De
pronto ... imagine cómo sería la alegría que tendríamos cuando estemos sanos.
Ahí lo inmediato fue decirme "yo no creo que me sanaré de esto" pero
rápidamente vino a mí algo de lo leído en Caroline Myss y decidí permitirme la
esperanza de que quizá alguna vez me sane. La voz de la incredulidad seguía
como telón de fondo pero lo que pasó a primer plano fue danzar mi alegría de
pensar cómo disfrutaría de nuevo mi nadar y bicicletear e integré esos
movimientos a mi danza.
SISTEMA
URINARIO
FILTRAR -
EQUILIBRAR - FLUJO - PRESIÓN - LIQUIDO
El sistema
urinario eliminan sustancia de desecho al producir orina. La producción de orina está controlada por
varias hormonas y depende del flujo y la presión de la sangre. Contribuye a
mantener el equilibrio del agua, líquidos, sales y minerales. Mantiene relación con lo externo, la temperatura: frio y calor, y el sueño y la vigilia.
Componentes: Riñones, uréteres, vejiga, uretra.
Preguntas:
¿Qué filtras? ¿Tienes registro de la sed? ¿Tomás mucha o poca agua?
¿Retenes líquido o lo eliminas muy seguido?¿Te chequeas habitualmente la presión?
¿Cómo es la tendencia de tu presión?
¿Qué bebidas te gustan más?¿ Cuál es tu dieta?
¿Hay tensión en la zona de los riñones? ¿Caminas habitualmente?
¿Transpiras cuando haces ejercicio, mucho, poco?
¿Cómo te sientes cuando estas más abierto? ¿Qué necesitas para fluir?
¿Qué te estás guardando que ya no te sirve? ¿Qué espacio le das a lo que necesitas?
¿Qué acciones realizas para escuchas lo que necesitas y lo satisfaces?
¿Tienes conciencia de cuánto tiempo transcurre desde que escuchas lo que necesitas y hasta que lo llevas a la acción? ¿Cómo te sientes cuando satisfaces lo que necesitas?
CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Componentes: Riñones, uréteres, vejiga, uretra.
Preguntas:
¿Qué filtras? ¿Tienes registro de la sed? ¿Tomás mucha o poca agua?
¿Retenes líquido o lo eliminas muy seguido?¿Te chequeas habitualmente la presión?
¿Cómo es la tendencia de tu presión?
¿Qué bebidas te gustan más?¿ Cuál es tu dieta?
¿Hay tensión en la zona de los riñones? ¿Caminas habitualmente?
¿Transpiras cuando haces ejercicio, mucho, poco?
¿Cómo te sientes cuando estas más abierto? ¿Qué necesitas para fluir?
¿Qué te estás guardando que ya no te sirve? ¿Qué espacio le das a lo que necesitas?
¿Qué acciones realizas para escuchas lo que necesitas y lo satisfaces?
¿Tienes conciencia de cuánto tiempo transcurre desde que escuchas lo que necesitas y hasta que lo llevas a la acción? ¿Cómo te sientes cuando satisfaces lo que necesitas?
CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Me
lleno y me vacío…me diluyo por momentos…Mi cuerpo de agua… mi cuerpo ES
agua….perder la forma…de pronto: no soy nada, dejo de ser… Soy mi cuerpo de
agua…un cuerpo que se funde en ella y transcurre por sus cauces….como los ríos
que, al fin, llegan al mar…Hermosa experiencia! Perder la Forma!...dejar de
ser….Ser agua….experimentar mi cuerpo de agua.
SISTEMA
ENDOCRINO
MENSAJES - RETROALIMENTACIÓN - REGULACIÓN
- MANTENIMIENTO
TIEMPO Y
EVOLUCIÓN
Las
glándulas y células del sistema endócrino producen hormonas, que circulan por
la sangre, y que en respuesta a la retroalimentación fisiológica, mantienen un
medio interno optimo. Las hormonas
también regulan procesos a largo plazo, los cambios en la pubertad y la actividad
reproductora. Trabaja conjuntamente con
el sistema nervioso, lo que permite un control doble de todos los demás
sistemas. El metabolismo es el fuego con el que se producen los ciclos, la regulación, la velocidad del sistema. Puede estar
hiper o
hipo activado (por encima de o por debajo)
Componentes:
Glándula pituitaria, hipotálamo, tiroides, timo, corazón, estómago, páncreas,
intestinos, glándulas adrenales, ovarios ( mujer), testículos ( hombre).
Preguntas:
¿Cómo me preparo
para recibir e integrar? ¿Cómo
sintetizo?
¿Cómo es mi
ritmo y velocidad habitual en el hacer?
¿Percibes habitualmente
cambios de humor? ¿Cansancio? ¿Qué te
dice tu tiroides?
¿Cómo logras auto-regularte para mantener un
ritmo constante y sano? ¿Te es fácil
mantenerte en alto rendimiento por mucho tiempo? ¿Cómo logras la calma?
¿Cómo te proteges del
impacto del medio? ¿Cómo te influyen las emociones, lo que te abruma? ¿Cómo
está tu energía?¿De qué te sirve tener estos síntomas?
¿Qué estímulos te movilizan más, Internos y externos?
¿Qué te altera? ¿Qué sentimientos influyen en tus funciones?
¿Cuál es la música ideal para que puedan danzar tus hormonas en sintonía?
¿Qué estímulos te movilizan más, Internos y externos?
¿Qué te altera? ¿Qué sentimientos influyen en tus funciones?
¿Cuál es la música ideal para que puedan danzar tus hormonas en sintonía?
CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Necesito metabolizar, me
sentí abrumada ante tanta complejidad,
cómo regular tanto ritmo, cuanta energía pongo, todo influye y todo se
incluye, toda experiencia requiere
amasar, integrar, distribuir, disolver, cada cosa a su tiempo, todo se
relaciona en mi cuerpo, cómo volver a
casa, a mis apoyos, a mi base, sentir como se sintetizan tantas variables y
movimientos en mi cuerpo. Me preparo a recibir para integrar, estar disponible,
dispuesta.
SISTEMA PELO,
PIEL y UÑAS
BARRERA - PROTECCIÓN - CONEXIÓN CON EL AFUERA - EXTENSIÓN -
REGULACIÓN - CONTACTO - AMORTIGUACIÓN -
RAZA - IDENTIDAD
La piel, el pelo y las uñas forman la capa externa protectora del cuerpo. La piel es el órgano mas extendido del cuerpo. Regula la temperatura, aisla y amortigua impactos.
Este sistema es el modo en que nos presentamos y nos relacionaos con el afuera y con los otros. Cuidado, dedicación,, aseo, higiene, atención , identidad, cómo cubrimos la piel son temas propios de este sistema.
Componentes: piel, pelo, uñas, capa de grasa subcutánea
Preguntas:
¿Qué papel, y espacio tienen en tu vida la piel, pelo y uñas? ¿Qué cuidados les das?¿Cómo seduces?¿Qué necesitas para que el otro te atraiga?¿Qué te atrae?
¿De qué te proteges y de qué no? ¿Cómo está la
conexión contigo y con los demás?
¿Cómo disfrutas y gozas?¿Qué te eriza los pelos?¿Qué te hace
morder las uñas?¿Qué te genera piel de gallina?¿Qué te conecta con tus
instintos tu lado salvaje, más primitivo?¿Qué necesitas para disfrutar en tus
relaciones sexuales?¿Qué te excita?
¿Qué es tener piel con otro para vos?¿Cómo te relacionas con tu sensualidad? ¿Te tratas con suavidad?¿Qué te conmueve?¿Te conmueves mucho?¿Eres fácil de conmover?
¿Cómo estás en relación a tu imagen? ¿ Que de este sistema tiene que ver con tu identidad, tu modo de presentarte al mundo? ¿Qué capacidad de adaptación tienes? ¿Cuánta elasticidad hay en tus contactos? Aceptas el toque del otro o lo rechazas?¿ Con que te identificas? Cómo te proteges? De que te proteges?
CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Mi vivencia fue increíble, llena de sorpresa, al principio cuando leí el papel me quedé parada, ya que nunca me había conectado con mi piel desde este lugar, pues era un encuentro diferente, primero necesitaba sentirla para poder danzarla, y ahí fueron cayendo una a una las emociones. Lo primero que me impacto fue la inmensidad de mi piel, no hay ningún otro órgano que abarque de esa forma todo mi cuerpo, me di cuenta que no hay un espacio de mi cuerpo que este sin piel y que en cada lugar tiene su determinada forma y textura, y nunca deja de ser piel, la piel nunca pierde su identidad. Y ahí me fui llenando de mi misma. Luego también me di cuenta de que es lo que me contiene, la piel es lo que sostiene todo mi cuerpo, y me da una contención firme y a la vez elástica. Y también en mi piel está el recordatorio de quien soy, ahí está mi identidad, mis huellas, las que nacieron conmigo y las que voy acumulando en mi existencia, con cada año de experiencia hay una nueva huella que me acompaña. Y para terminar sin querer dejar de lado mi cabello y mis uñas, contacté con la persistencia, con la lucha por existir, pues no importa cuánto corte mi cabello o cuanto corte mis uñas, vuelven a crecer, persisten en vivir y ser, persisten en ser vistos y sentidos, persisten en mostrarse y en ser parte de mi identidad, no importa cuánto, el deber de mi estética, me lleve a mutilarlos, ellos, cabello y uñas perseveran y crecen, perseveran y son.
¿Qué es tener piel con otro para vos?¿Cómo te relacionas con tu sensualidad? ¿Te tratas con suavidad?¿Qué te conmueve?¿Te conmueves mucho?¿Eres fácil de conmover?
¿Cómo estás en relación a tu imagen? ¿ Que de este sistema tiene que ver con tu identidad, tu modo de presentarte al mundo? ¿Qué capacidad de adaptación tienes? ¿Cuánta elasticidad hay en tus contactos? Aceptas el toque del otro o lo rechazas?¿ Con que te identificas? Cómo te proteges? De que te proteges?
CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Mi vivencia fue increíble, llena de sorpresa, al principio cuando leí el papel me quedé parada, ya que nunca me había conectado con mi piel desde este lugar, pues era un encuentro diferente, primero necesitaba sentirla para poder danzarla, y ahí fueron cayendo una a una las emociones. Lo primero que me impacto fue la inmensidad de mi piel, no hay ningún otro órgano que abarque de esa forma todo mi cuerpo, me di cuenta que no hay un espacio de mi cuerpo que este sin piel y que en cada lugar tiene su determinada forma y textura, y nunca deja de ser piel, la piel nunca pierde su identidad. Y ahí me fui llenando de mi misma. Luego también me di cuenta de que es lo que me contiene, la piel es lo que sostiene todo mi cuerpo, y me da una contención firme y a la vez elástica. Y también en mi piel está el recordatorio de quien soy, ahí está mi identidad, mis huellas, las que nacieron conmigo y las que voy acumulando en mi existencia, con cada año de experiencia hay una nueva huella que me acompaña. Y para terminar sin querer dejar de lado mi cabello y mis uñas, contacté con la persistencia, con la lucha por existir, pues no importa cuánto corte mi cabello o cuanto corte mis uñas, vuelven a crecer, persisten en vivir y ser, persisten en ser vistos y sentidos, persisten en mostrarse y en ser parte de mi identidad, no importa cuánto, el deber de mi estética, me lleve a mutilarlos, ellos, cabello y uñas perseveran y crecen, perseveran y son.
SISTEMA DIGESTIVO
NUTRIR -
SELECCIONAR - ALMACENAR- DIGERIR -
ELIMINAR -
PROCESO
El tracto digestivo, con sus casi 9 metros de
tubos, cuyo diámetro varia entre la boca y el ano, tiene una compleja gama de
funciones, tras masticar los alimentos, los almacena y los digiere, elimina los
productos de desecho y cede los nutrientes al hígado. Una digestión saludable
depende del funcionamiento adecuado de los sistemas inmunológico y nervioso,
así como del estado psicológico.
Un cuerpo sano sabe como asimilar y eliminar,
y el cuerpo enfermo a veces retiene, a veces elimina lo que necesita .
Componentes: Boca y garganta, esófago, estomago,
páncreas, hígado, vesícula billar, intestino delgado, intestino grueso, ano.
Preguntas:
¿Cómo
lo cuido?¿Lo hago trabajar
demasiado?¿Qué es lo que no puedo digerir ?
¿Selecciono
lo que como a conciencia? ¿ Que es lo que más te gusta comer? ¿ Reconoces
alguna tendencia, dulce, salado. Se relaciona con algún estado de ánimo?
¿Me doy
cuenta cómo lo afectan las emociones, con qué emoción lo identifico más? ¿ Se
alterar mi modo de comer?
¿Cómo sos en relación al orden?¿ Qué se esconde en tu desorden?¿Qué ritmo de música definiría o
sería afín a este sistema?
¿Qué textura
le pondría a este sistema?¿Qué color lo define? ¿Qué consejo para mi vida me
puede dar este sistema?¿Cómo es la pesadez y cómo la puedo alivianar? ¿Cuales son tus recursos si
hay dolor?
¿Cómo sientes cuando te liberas de esa pesadez? ¿De dónde a dónde abarca la pesadez y la opresión?¿Con que frecuencia la sientes? Qué es lo que no estoy pudiendo soltar o dejar ir?
¿Si esa boca grande y roja de tu estómago hablará, que le dirías? ¿Qué te pone en acción? ¿Cómo te influyen el contexto y los otros para estar bien?
¿Qué te criticas? ¿ Con quién comes habitualmente? ¿Por donde pasa tu auto-exigencia?
¿Cómo vivís los cambios? ¿Qué te ayuda a fluir?¿Qué te envuelve, qué te enrolla? ¿Cómo podría fluir sin apegarme?
¿Cómo sientes cuando te liberas de esa pesadez? ¿De dónde a dónde abarca la pesadez y la opresión?¿Con que frecuencia la sientes? Qué es lo que no estoy pudiendo soltar o dejar ir?
¿Si esa boca grande y roja de tu estómago hablará, que le dirías? ¿Qué te pone en acción? ¿Cómo te influyen el contexto y los otros para estar bien?
¿Qué te criticas? ¿ Con quién comes habitualmente? ¿Por donde pasa tu auto-exigencia?
¿Cómo vivís los cambios? ¿Qué te ayuda a fluir?¿Qué te envuelve, qué te enrolla? ¿Cómo podría fluir sin apegarme?
¿Qué callas?¿Qué te vuelve más lenta?¿Qué te
frena?¿A qué te apegas?¿Qué retienes?
Sabes por qué?¿Qué te da placer?¿Qué necesitas para fluir y hacer un
cambio? ¿ Te tomas tu tiempo para vos?¿Qué te ayuda a expandirte?¿Qué te ayuda
a soltar peso
¿Qué piensas
cuando tienes dolor?¿Te atreves a moverte cuando sientes dolor?¿Tu vida se
acelera o se desacelera cuando tienes la molestia?¿Cómo te mueves en tu vida
cuando sientes la molestia?¿Cómo te cuidas cuando te sientes mal?
¿Qué tan frecuente me doy más de lo que necesito? ¿Qué relación tengo con los excesos? ¿Es suficiente lo que tienes? ¿Sientes que estás haciendo suficiente? ¿Qué es lo que no está siendo suficiente en tu vida? ¿Qué es lo que tengo en mi vida por lo cual celebraría?
¿Necesito tener más para sentirme más presente? Necesito consumir más para sentir que es suficiente? ¿Qué sucede cuando permito que "todo entre" aún cuando no lo quiero o necesito?
¿Qué tan fácil o difícil es para el poner límites para cuidarme? ¿Qué es lo que creo que no puedo procesar en mi vida? ¿Qué es lo que no estoy queriendo escuchar en mi vida?
¿Qué tanto amor me doy a mí misma? ¿Me estoy amando?
¿Qué tan frecuente me doy más de lo que necesito? ¿Qué relación tengo con los excesos? ¿Es suficiente lo que tienes? ¿Sientes que estás haciendo suficiente? ¿Qué es lo que no está siendo suficiente en tu vida? ¿Qué es lo que tengo en mi vida por lo cual celebraría?
¿Necesito tener más para sentirme más presente? Necesito consumir más para sentir que es suficiente? ¿Qué sucede cuando permito que "todo entre" aún cuando no lo quiero o necesito?
¿Qué tan fácil o difícil es para el poner límites para cuidarme? ¿Qué es lo que creo que no puedo procesar en mi vida? ¿Qué es lo que no estoy queriendo escuchar en mi vida?
¿Qué tanto amor me doy a mí misma? ¿Me estoy amando?
CUANDO EL SISTEMA DANZA....
Saborear,
oler, disfrutar, sentir, tragar, poder filtrar y eliminar lo que no depende de
mi, lo que no sirve, lo que me permite alivianar. Disfrutar y compartir en
común- unión saboreando lo propio para descubrir lo que necesito y lo que no,
con un ritmo afinado.
SISTEMA LINFATICO E INMUNOLÓGICO
ALERTA -
DEFENSA - PROTECCIÓN - DISCERNIMIENTO
Proporciona
una resistencia vital contra muchas amenazas, fundamentalmente es un sistema de
defensa. La linfa contribuye a distribuir nutrientes y eliminar residuos y
libera cuando se necesitan los glóbulos
blanco que dan inmunidad.
Componentes: Glóbulos blancos, anticuerpos, bazo, amígdalas
y adenoides, timo, linfa, vasos, nódulos y conductos linfáticos.
Preguntas:
¿Qué necesitas discernir? Que necesitas evitar que entre en tu vida?
¿Qué es lo que necesitas sacar de tu vida?
¿Ante qué estas alerta? ¿ Cuál es tu manera propia de estar alerta? Puedes diferenciar entre estar alerta y estar en atención?
¿Cuánta energía pones en estar alerta y cuanta en estar en atención?
¿Cómo te proteges?¿Registras anticipadamente cuando puede colapsar tu sistema?¿Cómo es volver a que se restaure el equilibrio? ¿Qué te hace más fuerte?
¿Qué siente tu cuerpo cuando ingresa algo de fuera?¿Por qué crees que eso que entra en tu cuerpo le hace daño a tu cuerpo físico?¿Cómo se protege tu cuerpo?
CUANDO EL SISTEMA DANZA....
Discernimiento entre que proteger y que atacar
atención plena. diferencia entre estar atenta y estar alerta
sacar cosas de diferentes maneras.
Atrapa y suelta, discernir, confusión, defensa, corte, golpe, observación, sutileza, atención, alerta
Riesgo, defensa, alerta, conciencia, limpieza, tomó suelto, responsabilidad.
Sentí cansancio en un sistema que trabaja constantemente en 360 grados.
Con un tono alto y mucha inteligencia para discriminar lo bueno y lo malo, despierta, que no se me escape nada
¿Qué necesitas discernir? Que necesitas evitar que entre en tu vida?
¿Qué es lo que necesitas sacar de tu vida?
¿Ante qué estas alerta? ¿ Cuál es tu manera propia de estar alerta? Puedes diferenciar entre estar alerta y estar en atención?
¿Cuánta energía pones en estar alerta y cuanta en estar en atención?
¿Cómo te proteges?¿Registras anticipadamente cuando puede colapsar tu sistema?¿Cómo es volver a que se restaure el equilibrio? ¿Qué te hace más fuerte?
¿Qué siente tu cuerpo cuando ingresa algo de fuera?¿Por qué crees que eso que entra en tu cuerpo le hace daño a tu cuerpo físico?¿Cómo se protege tu cuerpo?
CUANDO EL SISTEMA DANZA....
Discernimiento entre que proteger y que atacar
atención plena. diferencia entre estar atenta y estar alerta
sacar cosas de diferentes maneras.
Atrapa y suelta, discernir, confusión, defensa, corte, golpe, observación, sutileza, atención, alerta
Riesgo, defensa, alerta, conciencia, limpieza, tomó suelto, responsabilidad.
Sentí cansancio en un sistema que trabaja constantemente en 360 grados.
Con un tono alto y mucha inteligencia para discriminar lo bueno y lo malo, despierta, que no se me escape nada
CICLO -
FEMENINO - MASCULINO - VIDA - CREACIÓN - ACCIÓN - RECEPCION - RITMO
- CONTACTO -
ATRACCIÓN -
SEXUALIDAD
A
diferencia de cualquier otro sistema, difiere espectacularmente, en la mujer y
el hombre. Solo funciona durante una parte del periodo vital. Atravesado y
condicionado por lo cultura. Capacidad de
dar vida, creación, milagro, la acción y lo receptivo. Este sistema se activa
por lo hormonal, su funcionamiento se va gestando, se amasa
en el tiempo, como un proceso que el cuerpo requiere, síntesis de un proceso evolutivo.
Componentes: Mujer: ovarios,
trompas falopio y útero, vagina y genitales externos, mamas. Hombre,
testículos, vasos diferentes, vesículas seminales, uretra y pene, próstata y
glándulas bulboretrales
Preguntas:
¿Cuándo
advertiste los primeros cambios físicos? Cómo los viviste? Qué edad tenías?
Cómo te sentís en ese momento? ¿Qué recuerdos felices tienes de niña? ¿Cómo
eras de niña?
¿Cuándo fue
tu primera menstruación? Cómo la viviste? Te sentiste acompañada? ¿Tenías
información al respecto? ¿Cómo son tus menstruaciones, sos regular, cómo es tu
ritmo?
¿Cuándo te
iniciaste en la sexualidad?¿Cuándo
empezaste a sentir deseo sexual?¿Cómo vivís ahora tu sexualidad? ¿Tenés hijos?
¿Cómo fueron los partos? Cómo
fueron los embarazos?¿ Tuviste abortos? ¿Situaciones de abuso?
¿Cómo vivís
tu maternidad/paternidad? Te hace sentir más pleno/a?
¿Cómo
sientes este cuerpo?¿Cómo te relacionas con él?
¿Cómo
se manifiesta este cuerpo en tu vida?
¿Qué
color le pondrías a este cuerpo?
¿Qué
te dice este sistema en este momento?
¿Hay
algo que te esté llamando la atención de este sistema hoy?
¿Qué haces
cuando sientes molestia/dolor en este sistema corporal?
¿Qué forma
de mimarte/darte cariño tienes?¿ Disfrutas del encuentro con otro libremente?
¿Cuáles son
tus pasatiempos? ¿Te das tiempo para hacerlos?
¿ Te sientes
cómoda/do con tu identidad sexual? tu "ser mujer" tu ser hombre? ¿Qué
te cuesta sobrellevar, qué te pesa ? Qué
te da miedo?
.
CUANDO
EL SISTEMA DANZA....
Me conecté primero con un rechazo a un niño, el
rechazo de ser madre, de cuidar a un niño, fue lo primero que apareció, me
resistía a danzar eso pero luego confié y lo permiti.
No recuerdo cómo pero luego la danza se convirtió en
conexión con la tierra y las montañas, creo que fue que pedí ayuda a mi guía
interior. Y entre las montañas apareció la imagen de mi mamá y yo diciéndole
"Está bien que hayas tenido tu hiijita, tranquila, ella está bien, es
buena", en un tono de madre amorosa y comprensiva. Y le repetí "No
fue un error, está bien". Me emocioné mucho, conecté con la tristeza y el
amor por mi mamá. Luego la danza se convirtió en una super conexión con mis
ancestros, con las montañas, con mi ser espiritual, mucha seguridad en mis
pisadas, sorprendida y agradecida por lo que apareció. Me quedé pensando mucho
en eso que pasa una y otra vez cuando me conecto con el arte y que hasta ahora
no me lo creo, que de la nada surge ese algo desde dentro mío que no tenía ni
idea que estaba ahí dentro con la necesidad de mostrarse y ser danzado.
El Movimiento surge en la cadera…
va luego hacia arriba y hacia abajo… la energía nace allí: calor, placer….
sensación de gestar algo nuevo, diferente… plenitud! La cadera es el centro que
engendra la pasión por algo que comienza, que va a comenzar…Movimiento que
produce mucho placer….circularidad…todo gira en torno a algo…. en torno a un
punto que puede ser el ojo de la tormenta… en donde también es posible hallar
quietud… tranquilidad para crear aquello que se está gestando.
SISTEMA
NERVIOSO
CONEXIÓN –
TENSIÓN – CREATIVIDAD – REGULACIÓN
ESTÍMULO –
ACTIVACIÓN
El encéfalo es la sede de la consciencia y de la creatividad, y por medio de la médula
espinal y las ramificaciones nerviosas controla todos los movimientos del
cuerpo. Opera de forma inconsciente y consciente, respirar, latir, mantener el tono y que todo
funcione. Anima a todos los sistemas, es la red, donde se conjuga lo sensitivo,
sensorial y motor, la decisión y
elección, es el gran decodificador y codificador, el alfa y omega, está en el
principio y en el fin. Está en la percepción ( sensible), en lo más básico como
el hambre y la sed, y está en el sentido más alto del pensar y del existir en
la trascendencia y la espiritualidad. Libera neurotrasmisores, dopamina, endorfina, es el
gran laboratorio, por eso la medicina del
cuerpo es la danza a través de ella este
laboratorio enciende su motor.
Componentes:
encéfalo, medula espinal, nervios periféricos, órganos sensoriales
Preguntas:
¿Cómo me siento en este momento?¿Qué habría
que desatar? ¿Qué ideas tienes en este momento,
cómo este pensar acompañada de tu cuerpo? ¿Cuál es la conexión total?¿Qué parte
no está conectada?¿Cuál es el nudo?¿Qué hilo tienes que jalar?¿Cómo hacer más
fácil la aceptación?
¿ En que soy creativo? ¿ Respondo creativamente a aquello
que me sucede? ¿ Cómo respondo a los estímulos y cambios externos? ¿ Cómo logro
mi auto-regulación? ¿ Cómo me activo y como me aquieto? ¿ Registro ansiedad,
cómo la resuelvo?
CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Un sistema que controla todo lo consciente e inconsciente, subir el tono, bajar el tono, hacer, mover, detenerme, dormir, todo es posible, quién lo activa? la mente y todo lo externo....todo lo que pueda hacer esta bajo este sistema.
En este momento estoy intentando relajar este sistema respirando y con conciencia enraizando estando despierta y tranquila.
La danza en el cuerpo es como ver la vida en movimiento, una danza armónica, ligera y amorosa. La vida en movimiento, cada sistema corporal se mueve como se siente, danza y se une a la vida y al universo.
Cada vez que veo el movimiento de una tela o escucho alguno de los sonidos danzados me conecto con la vida y el universo, es una hermosa conexión.
Quiero compartir que yo dance el sistema nervioso, el cuerpo nervioso. Al danzarlo me conecte mucho con la vibración, con la imagen y sentir de una neurona, y con su conexión con otros, estando muy sensible a lo que siento.
Curiosamente el sistema nervioso, tiene alta relación con la enfermedad de mama, y con como era mi mamá, que era muy nerviosa. Esto me di cuenta luego de elegirlo.
Y me sorprendió. Danzarlo fue agradable para mi, circularlo, y una sensación de estar viva, de estar conectada, conmigo y con las demás neuronas.
.
SISTEMA
RESPIRATORIO
CONTINUO - PERMANENTE -
VACÍO Y LLENO - EL YIN Y EL YANG -
OXIGENO Y DIÓXIDO.
Este sistema transporta aire hacia y desde los
pulmones. Dentro de ellos se intercambian los gases, el oxigeno se absorbe del
aire que entra y el dióxido de carbono se expulsa del cuerpo.
El intercambio gaseoso se da en el intersticio
...el espacio intersticial ....el espacio "entre"
Componentes: conductos nasales y otras vías respiratorias, garganta, tráquea, pulmones, vías respiratorias, diafragma y otros músculos respiratorias.
Preguntas:
¿Qué es la vida ?¿Cómo respiras la vida?¿La respiración involucra solo una parte o todo el cuerpo?¿Que sientes cuando respiras a consciencia, es placentero respirar así?
¿ Que te genera? ¿Si respiras con todo el cuerpo y sientes cada parte qué pasa?¿Qué recuerdos te vienen cuando te falta el aire, y cuando te oxigenas?
¿Qué no te permites respirar?¿ Fumas?
¿ Que te hace suspirar?¿Cómo te sientes con tu vida?¿Qué necesitas decirle a tu cuerpo para que tomes la vida?¿Qué necesitas integrar para sentirte viva?¿Qué te da alegría? ¿Qué te inspira? ¿Que situaciones te desarmonizan, te sacan el aire?
¿ Qué te ahoga? ¿Que hace que muchas veces sintamos que nuestro esfuerzo no alcanza? Y otras veces que sos el que nos acompaña hasta el final (con el último suspiro)?
CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Respirar la vida, sentir y amar el sonido de mi garganta - acusar el sereno silencio que se esconde en mi garganta - vida en expansión y contracción, vida y muerte siempre besándose, el regalo de la vida que inicia en expansión, la danza espontanea de inhalar y exhalar que me trae la maravilla del instante.
Concientizar la toma de aire, su circulación dentro del cuerpo, imposibilidad de soltar el aire, hacer una respiración en medio del relato, respiró abro suelto me tiró al piso.
Sensación de paz, armonía, de conciencia del oxígeno entrando en el cuerpo y del profundo deseo de que ese oxígeno llegue a cada rincón que lo necesita. Sensación de estar acompañada por el equipo, de estar en sintonía danzando con otros.
AGRADECIMIENTOS
A cada uno de los que se sumaron y participaron en esta propuesta:
Alcibar Valeria, Anchorena Maria Noel, Blas Arturo, Calderón Diana, Carlin Lourdes, Carneiro María, Castañeda Liz, Dupuy Mariana, Estremero Judit, Gocht Juliane, Heine Federico, Iriart Cristina, Luconi Andrea, Morillo Nadia, Puig Silvina, Quispe Gloria, Rodríguez María Fernanda, Rotman Alina, Rubio Mariana, Talleri Sara.
A la Dra. Judith Estremero por su entusiasta colaboración y supervisión en el armado de los contenidos médicos.
A Silvina Puig por colaborar en la compaginación y síntesis, por su disponibilidad y el regalo de las canciones que nos invitan a seguir danzando.
A Pilar Alderete, diseñadora de nuestro logo y artista por los dibujos que acompañan cada sistema.
BIBLIOGRAFIA
- Connections: Gabrielle Roth
- Pensar con el cuerpo. Jader Tolja y Francesca Speciani
- CUERPO HUMANO: Una guía ilustrada de sus estructuras, funciones y trastornos. Steve Parker
MUSICA PARA SEGUIR DANZANDO
Componentes: conductos nasales y otras vías respiratorias, garganta, tráquea, pulmones, vías respiratorias, diafragma y otros músculos respiratorias.
Preguntas:
¿Qué es la vida ?¿Cómo respiras la vida?¿La respiración involucra solo una parte o todo el cuerpo?¿Que sientes cuando respiras a consciencia, es placentero respirar así?
¿ Que te genera? ¿Si respiras con todo el cuerpo y sientes cada parte qué pasa?¿Qué recuerdos te vienen cuando te falta el aire, y cuando te oxigenas?
¿Qué no te permites respirar?¿ Fumas?
¿ Que te hace suspirar?¿Cómo te sientes con tu vida?¿Qué necesitas decirle a tu cuerpo para que tomes la vida?¿Qué necesitas integrar para sentirte viva?¿Qué te da alegría? ¿Qué te inspira? ¿Que situaciones te desarmonizan, te sacan el aire?
¿ Qué te ahoga? ¿Que hace que muchas veces sintamos que nuestro esfuerzo no alcanza? Y otras veces que sos el que nos acompaña hasta el final (con el último suspiro)?
CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Respirar la vida, sentir y amar el sonido de mi garganta - acusar el sereno silencio que se esconde en mi garganta - vida en expansión y contracción, vida y muerte siempre besándose, el regalo de la vida que inicia en expansión, la danza espontanea de inhalar y exhalar que me trae la maravilla del instante.
Concientizar la toma de aire, su circulación dentro del cuerpo, imposibilidad de soltar el aire, hacer una respiración en medio del relato, respiró abro suelto me tiró al piso.
Sensación de paz, armonía, de conciencia del oxígeno entrando en el cuerpo y del profundo deseo de que ese oxígeno llegue a cada rincón que lo necesita. Sensación de estar acompañada por el equipo, de estar en sintonía danzando con otros.
AGRADECIMIENTOS
A cada uno de los que se sumaron y participaron en esta propuesta:
Alcibar Valeria, Anchorena Maria Noel, Blas Arturo, Calderón Diana, Carlin Lourdes, Carneiro María, Castañeda Liz, Dupuy Mariana, Estremero Judit, Gocht Juliane, Heine Federico, Iriart Cristina, Luconi Andrea, Morillo Nadia, Puig Silvina, Quispe Gloria, Rodríguez María Fernanda, Rotman Alina, Rubio Mariana, Talleri Sara.
A la Dra. Judith Estremero por su entusiasta colaboración y supervisión en el armado de los contenidos médicos.
A Silvina Puig por colaborar en la compaginación y síntesis, por su disponibilidad y el regalo de las canciones que nos invitan a seguir danzando.
A Pilar Alderete, diseñadora de nuestro logo y artista por los dibujos que acompañan cada sistema.
BIBLIOGRAFIA
- Connections: Gabrielle Roth
- Pensar con el cuerpo. Jader Tolja y Francesca Speciani
- CUERPO HUMANO: Una guía ilustrada de sus estructuras, funciones y trastornos. Steve Parker
MUSICA PARA SEGUIR DANZANDO
Sistema Cardiovascular:
·
My
Heart -Lizz Wright https://www.youtube.com/watch?v=fZDMyMOlB1w
·
Beat
it – Micahel Jackson (versión Arab) https://www.youtube.com/watch?v=
Sistema Esquelético:
·
I feeling in my bones versión Jessica Carenco
https://www.youtube.com/watch?v=p82GZdZ_OxA
·
Your bones – Of monsters of men https://www.youtube.com/watch?v=WX-JFGvyZOE
Sistema Muscular:
·
Strong Ones -Armin van Buren feat. Cimo
Fränkel https://www.youtube.com/watch?v=Gi9_y0NuMTE
Sistema urinario:
·
Agua-
Los piojos
https://www.youtube.com/watch?v=lv8CZy0kcYM
Sistema endócrino:
·
Feedback - Janet Jackson (DJ Paulo's Sexy Sexy Vocal Mix) https://www.youtube.com/watch?v=5Zm_n9SDEX4
Sistema pelo, piel y uñas:
·
Nails done- Amanda Lepore https://www.youtube.com/watch?v=OjP8bTxRrnM
Sistema digestivo:
·
Hungry –Dotan
https://www.youtube.com/watch?v=xaKdUXOAiCI
Sistema linfático:
·
Protect me New Kingston ttps://www.youtube.com/watch?v=_XgXdhTGB34
Sistema reproductor:
·
Crees que soy sexy (Rod Stewart )Dvj Gee Remix
·
Next to me (feat Mimi Oasis)
https://www.youtube.com/watch?v=RwPZRoNx8J8
Sistema nervioso:
Sistema Respiratorio:
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