PRÓXIMOS TALLERES NOVIEMBRE 2016





Los invitamos a pausar para sobrevolar el año recorrido y compartir un espacio para seguir afinándonos en lo que tenemos mas cercano: nosotros mismos.
¿ Qué aprendizajes guarda y atesora nuestro cuerpo? ¿Cómo generar espacio y alivianar aquello que cumplió su ciclo?. Volver a nosotros y anclarnos como puertos seguros desde donde navegar mares revueltos es parte del desafío continuo. Sabemos que danzando juntos en mas fácil.

Están todos invitados, los que se animan por primera vez con la liviandad de llegar sin necesidad de saber algo en particular, y los que ya conocen lo que la danza nos regala en cada encuentro.
Los esperamos para seguir compartiendo el ciclo de la vida que no se detiene, integrando, aceptando, agradeciendo y celebrando.

Facilita: Marisu Rimoldi. Psicóloga. 5 Rhythms Movement Therapy. Open Floor Movement Teacher& Therapy in Motion. Directora de Afinándonos: una danza para estar a tono. Y del Programa Afinándonos en el rol.


Se requiere inscripción anticipada.
Inscripción: Silvina Puig: silvinainespuig@gmail.com
Lugar: Flor de Luz. Barrio Olivos, San Lorenzo 2240.
Día: Sábado 26 de Noviembre.
Horarios:  10.30 a 17 hs
Costo: 800 pesos


¿Qué es Afinándonos. una danza para estar a tono?

      ASPECTOS GENERALES DE LA PROPUESTA
Afinándonos: una danza para estar a tono

El desafío de articular el cuerpo y la psique ha sido y continúa siendo una búsqueda de inagotable riqueza, como lo son las múltiples expresiones de nuestro cuerpo en la integración de todo nuestro ser.

 Afinándonos: una danza para estar a tono es un abordaje que utiliza la danza como recurso preventivo y terapéutico con el objetivo de lograr una mejor calidad de vida.
Se articula una síntesis que tiene como pilares el movimiento consciente, la danza y nuestro sistema de creencias. Aquello que creemos condiciona nuestras acciones, nuestras percepciones, nuestros modos de estar en el mundo. Somos constructores de nuestra realidad, los hechos suceden (la vida, la muerte, las enfermedades, los cambios de planes)  y nosotros los recreamos, dándoles sentido y significado.

Mediante la danza, en la que no hay un modelo a seguir se generan nuevos patrones de conexión, interacción y resolución. En este proceso nuestro cuerpo toma nota de cada experiencia, guarda nuestra historia y sabe de cada uno de nuestros pensamientos y emociones ya que estos lo atraviesan en cada una de sus células. Nuestro cuerpo sabe, nos sabe.
Rescatar la posibilidad y la capacidad de rediseñarnos una y otra vez es parte de esta propuesta, encontrando modos más funcionales y plenos de vivir.

Mientras vamos viviendo una de las certezas por las que transitamos es el cambio permanente. Cambiar ciertos aspectos de nuestro self  generalmente  requiere más tiempo del que prevemos o anticipamos Los cambios requieren un proceso que no se puede acelerar. Muchas veces “sabemos” lo que sucede, leímos como resolverlo, contamos con abundante información, pero necesitamos que todo este bagaje pueda cobrar corporalidad.  Cuando el cuerpo  acompaña este proceso, la integración y el nivel de síntesis, es muy enriquecedora.

¿Cómo somos frente al cambio? ¿Qué modos de pensar nos facilitan fluir  y cuáles  nos obstaculizan? ¿Qué espacio le damos simplemente a lo que sentimos mientras tanto?
¿ Cómo  transitar un estar más disponible  en la realidad cambiante en la que transcurre nuestra experiencia?.

Cuando danzamos nos entrenamos en aparecer, en manifestarnos, en asumir y escuchar nuestra propia melodía. La exposición de nuestro sentir  toma cuerpo. Poder estar con lo que sentimos y danzarlo es un modo poderoso de conexión con nosotros mismos, nos abre la puerta a explorarnos, a contar con  información que puede resultar  impredecible. Nos entrenamos en la flexibilidad que requieren los cambios.

Cuando hablamos de afinarnos, nos referimos a la posibilidad de fortalecer nuestros recursos especialmente en el modo en que nos percibimos a nosotros mismos, a la estructura de nuestro self desde donde procesamos  y significamos nuestra experiencia.

Afinándonos es un abordaje que nos invita a percibirnos a nosotros mismos como instrumentos en la permanente necesidad de integrar los múltiples “entres” de nuestras vivencias: entre lo que sentimos, pensamos y hacemos. Entre lo que somos y lo que nos gustaría ser, entre lo que deberíamos ser y lo que podemos ser,  entre lo que planeamos y lo que sucede, entre los sueños y las desilusiones, entre los amores y desamores. Somos en ese “entre” que vamos otorgando sentido a la experiencia, definiendo, repitiendo y rediseñando.     

             Afinarnos en las constantes transiciones es el pilar de esta propuesta.


¿EN QUÉ CONSISTE AFINÁNDONOS EN EL ROL?

¿ En que consiste "AFINANDONOS EN EL ROL"?

La propuesta AFINANDONOS EN EL ROL es una invitación a generar un espacio entre pares en el cual se facilite la exploracion personal en función del rol como camino continuo. 

A la hora de estar para otros somos el mayor recurso, nuestro ser es quien transmitirá la impronta de este acompañamiento y dar cuenta de lo propio es la mejor manera de acompañar empaticamente. Sabemos que nuestra tarea requiere dedicación para cuidarnos y contar con nosotros mismos en el acompañar a otros.

Mantenernos presentes y vulnerables es un eje en el acompañar a otros y nos requiere en red, nos requiere  en el aprendizaje de dejarnos acompañar  entre nosotros  para poder disfrutar de nuestra tarea a consciencia, con nuestras desafinaciones al día, dar cuenta de ellas y saber que es con ellas que miramos lo que acompañamos.

Sumar miradas y descansar en ellas es uno de los objetivos para compartir y ampliar así las perspectivas de la realidad propia y ajena. Entrenando niveles de compasión y empatía  a la hora de evaluarnos y sentirnos suficientes.

¿Cómo nuestra realidad en los múltiples aspectos que nos atraviesa  ( económico, sociales, vínculos de pareja, aceptación de nuestros cuerpos, situaciones vitales en general)  se filtra, se acomodan y/ o  nos cuestiona a la hora de estar para otros?.

Este chequeo sabemos que requiere frecuencia y dedicación. Sentirnos    "afinados"  viene inevitablemente con la desafinación, es en el juego de esta polaridad que podemos valorar  la nota propia en su tono justo, disfrutarla, perderla y encontrarla, y este es un proceso continuo que compartido  sabemos por experiencia  es tanto más enriquecer.

¿Cuál es nuestra visión?

La  visión de nuestra propuesta es acercar un  lugar  que sea  generador de  hilos de intercambio. Una trama donde encontrarnos sin más exigencia que la de saber que mi presencia  hace  la diferencia,  donde la salida al mundo de cada uno pueda tener esta idea del oleaje del mar hacia adentro, donde intercambiar información, experiencias, sin necesidad de rendir, demostrar. Simplemente nutrirnos y volver al ruedo.

Aspiramos también a ser una red de profesionales y derivaciones donde  contar unos con otros en los distintos saberes.  Es de un alto valor cuando podemos referenciar y derivar personas en buenas manos. Compartir la diversidad de nuestros saberes e intercambiarlos es uno de los objetivos que compartimos en este afinarnos juntos, integrarnos en lo diverso.

" El sistema dogmático de un terapeuta puede determinar
que es lo que "piensa"que esta haciendo,
que es lo que él dice cuando habla de terapia,
pero el verdadero agente de cambio es quien es él.
La persona del terapéuta ( de quienes acompañamos a otro)
determinara la forma del nuevo mundo que el paciente empieza a tallar.
Por eso la urgente necesidad para un terapéuta de poner su casa emocional en orden.
Sus pacientes pasarán por ella y se quedarán allí un tiempo."  

(T. Lewis, F. Amini, R Lanon: The general theory of Love)


CAPACITACION CONTINUA 2016

    
Capacitación Continua 2016
Inicio: Perú14 de Abril y en Argentina 23 de Abril

La modalidad para el 2016 consiste en 6 encuentros con una frecuencia mensual de dos horas y media de duración.

La modalidad en 2016 consiste en 6 encuentros durante el año facilitados tanto en Perú como en Buenos Aires.  Cada equipo en su país coordinara este espacio semi-autogestivo.  Lo llamamos semi-autogestivo porque consta un marco teórico de referencia,  ejes, diseño y a su vez tiene margen para  incluir aportes y propuestas.
Se requiere una entrevista previa, personal o via skype.  En Bs. As.  a cargo de Silvina Puig y en Perú,  Sara Talleri  y   Juliane Gocht.
La participación y compromiso  se sugieren  con todo el proceso anual ya que en la continuidad se puede dar el acompañamiento e intercambio. Contaremos con relatos de cada encuentro para poder seguir en conexión y sumarse al siguiente

¿Qué esperar de esta propuesta?
-Puesta en común de nuestra experiencia en el rol: Afinaciones y desafinaciones.
- Actividad corporal: uno de nuestro sello es el cuidado y la vivencia a través del cuerpo mientras acompañamos. No se requiere experiencia previa .
- Lectura  y debate de un libro durante el año.
- Ejes de trabajo  como exploración de un encuentro al otro. (Focalizar en un tema que sea el hilo de nuestra investigación tanto en clases, atención individual, danzas, e incluso en nuestra propia experiencia personal. Tomar notas, despertar la curiosidad, y aportar esto al intercambio).
-  Ser parte del intercambio de derivaciones y difusión de las distintas propuestas para ayudarnos con las convocatorias mutuas.
- Espacio para Incluir propuestas que se deseen  poner en común.


Informes y entrevista:

- EN BUENOS AIRES: Silvina Puig.  (silvinainespuig@gmail.com)

- EN PERÚ :  Sarah Talleri  (duna47es@yahoo.es)  y   Juliane Gocht
(julianegochtkirpal@gmail.com)

DURACIÓN DE CADA ENCUENTRO: dos horas y media.

INFORMACIÓN ARGENTINA:
DIA Y HORA : Sábados  de 16.30  a 19hs. Barrio Nuñez.
FECHAS: 23 DE ABRIL, Mayo 21, Junio 25, Agosto 20, Octubre 15 y Nov. 19.
COSTO: 200$ pesos por encuentro.


INFORMACIÓN PERÚ:
DÍA Y HORA: Jueves  de 19.30  a 22 hs. Lima Perú
FECHAS: 14 ABRIL, Mayo  26, Junio 30, Agosto  25, Octubre 27, Noviembre 24.
COSTO: 52 soles (15 dólares).


Será un placer compartir juntos un espacio donde reciclar las fuerzas,  nutrirnos y ser esa mano en la espalda para todo aquello que nos convoque a cada uno en el rol y desarrollo de nuestras tareas.

Somos el mayor recurso, nuestro ser es quien transmitirá la impronta de este acompañamiento y dar cuenta de lo propio es la mejor manera de estar presentes empaticamente. Sabemos que nuestra tarea requiere dedicación para cuidarnos y contar con nosotros mismos en el acompañar a otros.

                                   

CAPACITACION CONTINUA 2015 Argentina - Perú

CAPACITACIÓN CONTINUA 2015 " AFINANDONOS EN EL ROL"

Objetivo de la propuesta:
La propuesta es una invitación a generar un espacio entre pares en el cuál se facilite la exploración  personal en función del rol como camino continuo. Sabemos que nuestra tarea requiere dedicación para cuidarnos y contar con nosotros mismos en el acompañar a otros. Somos el mayor recurso, nuestro ser es quien trasmitirá la impronta de este acompañamiento y dar cuenta de lo propio es la mejor manera de acompañar empáticamente.

-Profundizar en la relación con nuestro cuerpo a la hora de estar para otros.
-Reflexionar sobre nuestro mapa de creencias como telón de fondo de nuestra escucha.
-Integrar y articular la propia síntesis personal y profesional en la tarea que nos convoca.
¿ Qué se quiere trasmitir con la tarea elegida como modo de acompañamiento? ¿ Como dar forma a la síntesis personal en la integración de todos los recursos aprendidos y la experiencia transitada?.
-Incorporar nuevos recursos y herramientas, validar y compartir los que nos son de utilidad para enriquecer la aplicación de nuestro saber.

Pilares en los que se basa la capacitación:
1.Nuestra corporalidad: El movimiento consciente y la danza como herramientas para el desarrollo personal.
2.La capacidad de rediseñarnos.
3.Encuadre propicio.

1.Nuestra corporalidad:  La vivencia del cuerpo es una relación subjetiva que se va moldeando desde el nacimiento. Los grados de satisfacción e insatisfacción corporal que acompañan el desarrollo son terrenos a conquistar. La relación armónica y funcional con el cuerpo a medida que crecemos no resulta fácil de conseguir de manera permanente. Requiere presencia y conciencia para ser resuelta e integrada al desarrollo de la personalidad en las distintas etapas de la vida.

2.La capacidad de rediseñarnos:   Cuando ponemos el cuerpo en movimiento y danzamos, el foco de nuestra percepción  se clarifica y cobra presencia. Surge nueva información que no solo deviene de los niveles del pensamiento.  Se incluyen al flujo de la información nuevas sensaciones, emociones, patrones de movimientos que posibilitan  movilizar creencias acerca de nosotros mismo y de nosotros en relación a otros.
Mediante el trabajo corporal  y la danza, se resignifican,  patrones para crear nuevos modos de interacción, hay mayor libertad y repertorio para las elecciones. Así como es en el cuerpo esta novedad se expande a niveles emocionales y cognitivos ampliando la capacidad de respuesta a las demandas del afuera.
Uno de lo ejes de esta síntesis es la conciencia en el  modo en que nos llevamos mientras vamos viviendo. La idea de proceso aporta una perspectiva  de observación desde donde el contenido de cada experiencia particular cobra una dimensión distinta. Hay un tiempo que requieren los procesos que no se puede acelerar.  Hay un entrenamiento en la tolerancia y en la espera que se benefician por el pasaje por el cuerpo para regular la ansiedad propia de estar en un proceso de cambio.
Cambiar es en si mismo, un proceso que es bueno conocer. Cambiamos repitiendo patrones, retrocediendo y avanzando, afinando y desafinándonos como partes inevitables del desafío de re- diseñarnos.
     
       3.  Encuadre Propicio:
lEl rol como facilitador, conciencia del poder en la conducción. El poder al servicio de la habilitación de procesos.
2El respeto y el acompañamiento empático.

3La esperanza como función cognitiva.

TRABAJO GRUPAL "DANZANDO NUESTROS SISTEMAS CORPORALES"




   
Coordina: Marisu Rimoldi y Equipo: Silvina Puig, Arturo Blas (Bs.As)
Sara Talleri y Juliane Gocht (Perú)

"El profesional que ha emprendido
el viaje por su cuerpo,
e intenta orientar un viaje corporal en otros,
necesitará un mapa,
un libro de viaje con rutas básicas,
 recorridos alternativos...
 que deje espacio a las singularidades
que pujan por hablar en nombre propio...
y las haga visibles a los ojos
 de "ver"  lo imperceptible"   (S. Kesselman)




En todas las síntesis que vamos realizando en nuestros recorridos profesionales, hay raíces, inspiraciones y maestros                                                                                                         que dejan huella a quienes agradeceremos por siempre.
La danza de nuestros sistemas corporales es una propuesta inspirada en el abordaje OPEN FLOOR INTERNATIONAL.
Una de sus  claves  es darle un profundo soporte corporal a nuestras emociones,  patrones cognitivos  y  espiritualidad.
En esta exploración una de las llaves es encontrar anclajes corporales para que el cuerpo pueda hacer visible lo que en otras dimensiones acontece.
Nuestros anclajes fueron nuestros sistemas corporales.


CAPACITACIÓN CONTINUA: AFINÁNDONOS EN EL ROL
"Somos el mayor recurso, nuestro ser es quien trasmitirá la impronta de este acompañamiento y dar cuenta de lo propio es la mejor                                                  manera de acompañar empáticamente"
Durante el 2015, nos encontramos para afinarnos entre pares y  poder estar disponibles, dar lo mejor de nosotros mismos en el arte de acompañar. AFINANDONOS EN EL ROL tiene dos mapas que transitan en simultáneo pero a modo de focalizar y profundizar les dimos tiempos diferentes en la modalidad de módulos intensivos: el mapa de nuestra corporalidad y el mapa de nuestras creencias para  ser conscientes en el pasaje a la acción que nos requiere el rol.
¿Cómo anclarnos en el cuerpo en presencia de otros mundos a los que acompañamos resonando con lo propio? ¿Cómo registrar nuestra necesidad de descanso y pausa? ¿Cómo acompañar a otros en el desarrollo de esta consciencia?
¿Cómo reconocer nuestras creencias, telones de fondo desde donde escuchamos? ¿Cómo mantener nuestra curiosidad frente a lo nuevo, a lo  que otros creen? ¿Cómo recordarnos que nuestro modo de construir realidad es permanente? ¿Cómo encontrar empatía en la diferencia?
Estos terrenos fueron los que compartimos juntos, apareciendo, exponiéndonos, pasando a la acción, simplemente eligiendo estar para que pueda suceder.
Una de nuestras propuestas consistió en danzar nuestros sistemas corporales, tomar conciencia de cada uno de ellos. Luego pasar a la palabra describiendo la experiencia.   Y por último elaborar preguntas, despertar la curiosidad y ayudar  a explorarlos una vez más como si fuera por primera vez.
Esta es la síntesis que armamos entre todos, nuestra construcción, quizás pueda inspirar a otros en este camino de vivir a través de nuestros cuerpos.
Encontrar anclajes en el cuerpo para sentirnos sostenidos  mas allá de todo, es un desafío para nosotros y para aquellos que acompañamos.

                                                                                                              Marisu Rimoldi



"El ser humano, está organizado a pensar con todo el cuerpo...

Cuando se delega la capacidad de elaboración de los datos a una

pequeña parte del cerebro,

se excluye una vasta parte de las conexiones posibles.

Y es obvio que el pensamiento resulta limitado.

Entre las distintas cosmologías a las que uno se puede referir,

el cuerpo es la más concreta y tangible.

 En él vienen representados todos los procesos 

arquetípicos universales,

el cerebro como intelecto, el corazón como afectividad,

el hígado como la fuerza, la sangre como la pasión...

La ventaja respecto a los otros sistemas,

cuando se toma el cuerpo como referencia

es la de encontrarse delante de algo que

 lejos de ser una creación del imaginario

es la representación material

potencialmente más concreta y cercana

a la experiencia directa


Jader Tolja y Francesca Speciani




"Es difícil soltar la idea de que el cuerpo es sólido y
 presenta una estructura,
sin dejar de mencionar que es una parte importante de nuestra identidad.

 Nuestro cuerpo es el recipiente de nuestra alma.
 Estamos obsesionados con el cuerpo y
tenemos una relación de posesión con él:
este soy yo y este es mi cuerpo, mi casa.

En realidad no es tuyo ni mío, es un estado ancestral.
Quizás tengas los ojos de tu madre,
la rapidez para las matemáticas de tu tía,
los gestos de tu padre.
Solo somos una parada en el camino de estas cualidades,
pura energía,
formas que continúan su viaje de generación en generación.


Solo está la danza,

la danza de los electrones y protones,

la danza de las moléculas y las células,

la danza de la sangre en las venas.

Somos solo energía, la más misteriosa de las fuerzas”

                                                                                               Connections Gabrielle Roth



SISTEMA CARDIOVASCULAR





RITMO  - ABRIR Y CERRAR -  RECORRIDO -
 PULSO  - DAR Y RECIBIR


La función principal del sistema cardiovascular es bombear sangre por el cuerpo, mandar y recibir, transportarla a cada una de las partes del cuerpo. Lleva sustancias esenciales para la vida. Torrente continuo y sin pausa. Danzar en el cuerpo de lo sincrónico y continuo.
El ritmo es marcado por  la aurícula derecha en principio, se despolariza y se polariza, es una corriente eléctrica .  En la  sístole,  la sangre  sale como  una flecha,  es la acción,  la sangre lleva la vida a través del oxigeno y los nutrientes. Y en  la diástole,  el corazón recibe,   se abre para recibir la sangre con los desechos y limpiarla.
Componentes: Corazón, sangre, grandes vasos ( arteriolas y vénulas), vasos microscópicos.
Preguntas:
¿Qué pasa cuando el corazón late fuerte, qué emoción está implicada? ¿Qué sucede cuando todo nuestro cuerpo entra en movimiento acelerado? ¿Qué pasa cuando empiezan a latir cada una de nuestras células? ¿Donde  siento mi sistema cardiovascular , en una zona determinada o siento  su recorrido? ¿Qué ritmo tiene? ¿Me siento cómoda en este cuerpo?
¿ Se manifiesta con intensidad?¿Soy consciente de él  mucho,  medianamente, poco o  nada?
¿Siento que fluye fácilmente? ¿ Es un flujo denso o liviano?¿Qué requiere de mi este cuerpo? ¿Cómo se relaciona con mi cabeza? ¿Cómo se relaciona con mis emociones?¿Cómo se relaciona con mi actividad física? ¿ Le doy el tiempo y el espacio que me cuerpo necesita o paro frente a un dolor intenso? ¿ Hago deporte? ¿Qué te diría esa parte si tuviera voz? ¿Qué color tiene?¿Qué forma y voz le darías a tu molestia?.

CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Fluir entre la fuerza y la relajación, permanecer y transitar entre el continuo y la pausa.
Sentí que solté todo control mental y dejé que pase lo que pasó.

Me moví con una energía que me recordó que SÍ la tengo todavía en mi cuerpo.
Me sentí viva , sentí  que me sangre corría , mi corazón latía en frenesí , me sentí poderosa en mi cuerpo.

Entendí que es un momento y que ese momento no es eterno y descubrir la pausa como alimento y nutrición. Entendí también que es parte de mí y también de mi historia familiar donde mi lealtad inconsciente es la que me ha estado autoexigiendo .
Acepto lo que tengo y lo que no, lo que puedo y lo que no ….. decido hacer lo que más me haga feliz, con este cuerpito 


          SISTEMA ESQUELETICO


SOSTÉN -  SOPORTE - PALANCA - PLACAS DE ANCLAJE -        COLABORACIÓN



El esqueleto es un armazón solido y móvil que sostiene el cuerpo. Trabaja en colaboración con otros sistemas, siendo  además  un reservorio importante de minerales a disposición del organismo. Las fascias son como  las  "telas" que unen los huesos y dan  forma a los distintos cuerpos.

Componentes: Cráneo, columna vertebral, costillas y esternón, huesos extremidades, ligamentos.

Preguntas

¿Cómo se articulan entre si tus huesos, tienes consciencia en el vivir cotidiano de ello?
¿Cómo se siente  la profundidad de los huesos?
¿Qué te sostiene? ¿Que te mueve?
¿Cómo articulas lo diferente, lo que te sorprende?

¿Cómo sientes que te limita?
¿Qué recuerdas cuando te mueves desde tus huesos?
¿Cómo te ves a ti misma, en relación a tus fracturas (si las tienes)?
¿Te sientes rígida, flexible? ¿Cómo te sientes cuando tus huesos duelen?
¿Te sentiste libre al conectar con ellos? Cómo cuidas  de tus huesos?
¿Cuáles de ellos están mas implicados? ¿Registrar sobre carga en alguno de ellos?



CUANDO EL SISTEMA DANZA....

Conciencia del sistema Óseo, placer de percibir cada hueso y la continuidad al articularse con otros. 

 Importancia del sostén y del trabajo ensamblado con músculos, fascias, tendones sin los cuales el sistema óseo sería incapaz de moverse.

 Perfección en el conjunto (como cráneo, tórax y pelvis) para poder contener y proteger.

Maravilla de percibir el trabajo del Creador .... Puro amor


SISTEMA MUSCULAR

FUERZA - TENSIÓN Y  RELAJACIÓN -   INTENCIÓN -
ACCIÓN - DIRECCIÓN




Los músculos actúan junto con el esqueleto aportando fuerza de contracción para el movimiento. Hay músculos involuntarios que controlan de forma automática  procesos internos y músculos estriados, que son los que se contraen y relajan. Siempre que un músculo se contrae hay otro que está cediendo. Los músculos dependen de los nervios para su control y de la sangre para obtener energía y oxígeno.

Componentes: Músculos esqueléticos, músculos lisos dentro de los órganos, tendones, músculo cardíaco.

Preguntas: 
Si le pudieras o quisieras decir algo a tus músculos,  qué sería? ¿Qué necesitas de ellos?¿Qué crees que te pedirían tus músculos si pudieran hablar?¿Qué piensas cuando te duelen los músculos?
¿Cómo te sentís cuando estás parado?¿Cómo te sentís cuando te movés ?

¿Qué pasa cuando no podes tener  fuerza disponible?¿Dónde más sentís la incomodidad y la imposibilidad? 
¿Cómo haces cuando el dolor aparece? ¿Identificas el dolor? ¿ Es punzante, es constante, es agudo, crónico?¿En qué parte del cuerpo aparece el dolor?¿Es siempre en el mismo lugar? ¿Qué está pasando a tu alrededor cuando percibes tus músculos? ¿ Registras un cambio muscular ante distintas emociones?

¿Qué energía es la que más tienes a la mano?¿Con cuál te sientes más viva? ¿Cómo las puedes integrar?¿Qué te emocionó? ¿Cómo te va con la pausa?¿Qué te hace correr la sangre?¿A qué le eres leal?¿Qué sentimiento te aflora cuando te duelen los músculos?¿Alguna vez sentiste compasión por tu dolor?¿Alguna vez te dio esperanza pensar lo que podrías hacer cuando sanaras?
¿Te has acariciado alguna vez tus zonas adoloridas?¿Qué quisieras recibir cuando te duelen los músculos o articulaciones? Si te pido que escojas una parte de tu cuerpo ¿qué músculo te duele más?¿Cómo sería vivir con alegría aún con dolor muscular? ¿Qué beneficios o “cosas buenas” crees que podrías disfrutar teniendo dolor muscular?¿Qué aprendes cuando sientes dolor muscular? Si le pudieras dar una forma a tu dolor o si fuera un objeto, ¿cuál sería? ¿Qué es lo que piensas o juzgas de esa forma u objeto?


CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Mi danza empezó con pura caricia de mis músculos, la emoción era entre tristeza y compasión. De pronto ... imagine cómo sería la alegría que tendríamos cuando estemos sanos. Ahí lo inmediato fue decirme "yo no creo que me sanaré de esto" pero rápidamente vino a mí algo de lo leído en Caroline Myss y decidí permitirme la esperanza de que quizá alguna vez me sane. La voz de la incredulidad seguía como telón de fondo pero lo que pasó a primer plano fue danzar mi alegría de pensar cómo disfrutaría de nuevo mi nadar y bicicletear e integré esos movimientos a mi danza.

SISTEMA URINARIO



FILTRAR - EQUILIBRAR -  FLUJO -  PRESIÓN -  LIQUIDO


El sistema urinario eliminan sustancia de desecho al producir orina.  La producción de orina está controlada por varias hormonas y depende del flujo y la presión de la sangre. Contribuye a mantener el equilibrio del agua, líquidos, sales y minerales.  Mantiene relación con lo externo,  la temperatura:  frio y calor, y el sueño y la vigilia.

Componentes: Riñones, uréteres, vejiga, uretra.
Preguntas:
¿Qué filtras? ¿Tienes registro de la sed?  ¿Tomás mucha o poca agua?
¿Retenes líquido o lo eliminas muy seguido?¿Te chequeas habitualmente la presión?
¿Cómo es la tendencia de tu presión?
¿Qué bebidas te gustan más?¿  Cuál es tu dieta?
¿Hay tensión en la zona de los riñones? ¿Caminas habitualmente?
 ¿Transpiras cuando haces ejercicio, mucho, poco?
¿Cómo te sientes cuando estas más abierto? ¿Qué necesitas para fluir?
¿Qué te estás guardando que ya no te sirve? ¿Qué espacio le das a lo que necesitas?
¿Qué acciones realizas para escuchas lo que necesitas y lo satisfaces?
¿Tienes conciencia de cuánto tiempo transcurre desde que escuchas lo que necesitas y hasta que lo llevas a la acción? ¿Cómo te sientes cuando satisfaces lo que necesitas?



CUANDO EL SISTEMA DANZA... 
Me lleno y me vacío…me diluyo por momentos…Mi cuerpo de agua… mi cuerpo ES agua….perder la forma…de pronto: no soy nada, dejo de ser… Soy mi cuerpo de agua…un cuerpo que se funde en ella y transcurre por sus cauces….como los ríos que, al fin, llegan al mar…Hermosa experiencia! Perder la Forma!...dejar de ser….Ser agua….experimentar mi cuerpo de agua.



SISTEMA ENDOCRINO


MENSAJES -  RETROALIMENTACIÓN  - REGULACIÓN   - MANTENIMIENTO
TIEMPO Y EVOLUCIÓN



Las glándulas y células del sistema endócrino producen hormonas, que circulan por la sangre, y que en respuesta a la retroalimentación fisiológica, mantienen un medio interno optimo.  Las hormonas también regulan procesos a largo plazo, los cambios en la pubertad y la actividad reproductora.  Trabaja conjuntamente con el sistema nervioso, lo que permite un control doble de todos los demás sistemas. El metabolismo es el fuego con el que se producen los ciclos, la regulación,  la velocidad del sistema. Puede estar hiper  o  hipo activado (por encima de o por debajo)
Componentes: Glándula pituitaria, hipotálamo, tiroides, timo, corazón, estómago, páncreas, intestinos, glándulas adrenales, ovarios ( mujer), testículos ( hombre).
Preguntas:
¿Cómo me preparo para recibir e integrar?  ¿Cómo sintetizo?
¿Cómo es mi ritmo y velocidad habitual en el hacer?
¿Percibes habitualmente cambios de humor?  ¿Cansancio? ¿Qué te dice tu tiroides?
 ¿Cómo logras auto-regularte para mantener un ritmo constante y sano?  ¿Te es fácil mantenerte en alto rendimiento por mucho tiempo?  ¿Cómo logras la calma?
¿Cómo te proteges del impacto del medio? ¿Cómo te influyen las emociones, lo que te abruma? ¿Cómo está tu energía?¿De qué te sirve tener estos síntomas?
¿Qué estímulos te movilizan más,  Internos y externos?
  ¿Qué te altera? ¿Qué sentimientos influyen en tus funciones?
   ¿Cuál es la música ideal para que puedan danzar tus hormonas en sintonía?

CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Necesito metabolizar, me sentí  abrumada ante tanta complejidad, cómo  regular tanto ritmo,  cuanta energía pongo, todo influye y todo se incluye, toda experiencia requiere  amasar, integrar, distribuir,  disolver, cada cosa a su tiempo, todo se relaciona en mi cuerpo,  cómo volver a casa, a mis apoyos, a mi base, sentir como se sintetizan tantas variables y movimientos en mi cuerpo. Me preparo a recibir para integrar, estar disponible, dispuesta.






SISTEMA PELO, PIEL y  UÑAS






BARRERA - PROTECCIÓN - CONEXIÓN CON EL AFUERA - EXTENSIÓN -

REGULACIÓN -  CONTACTO -  AMORTIGUACIÓN -

RAZA - IDENTIDAD



La piel, el pelo y las uñas forman la capa externa protectora del cuerpo. La piel es el órgano mas extendido del cuerpo. Regula la temperatura, aisla y amortigua impactos.
Este sistema es el modo en que nos presentamos y nos relacionaos con el afuera y con los otros.  Cuidado, dedicación,, aseo, higiene, atención , identidad, cómo cubrimos la piel son temas propios de este sistema.

Componentes: piel, pelo, uñas, capa de grasa subcutánea


Preguntas:

¿Qué papel, y espacio tienen en tu vida la piel, pelo y uñas? ¿Qué cuidados les das?¿Cómo seduces?¿Qué necesitas para que el otro te atraiga?¿Qué te atrae?
¿De qué te proteges y de qué no? ¿Cómo está la conexión contigo y con los demás?
¿Cómo disfrutas y  gozas?¿Qué te eriza los pelos?¿Qué te hace morder las uñas?¿Qué te genera piel de gallina?¿Qué te conecta con tus instintos tu lado salvaje, más primitivo?¿Qué necesitas para disfrutar en tus relaciones sexuales?¿Qué te excita?
¿Qué es tener piel con otro para vos?¿Cómo te relacionas con tu sensualidad? ¿Te tratas con suavidad?¿Qué te conmueve?¿Te conmueves mucho?¿Eres fácil de conmover?
¿Cómo estás en relación a tu imagen? ¿ Que de este sistema tiene que ver con tu identidad, tu modo de presentarte al mundo? ¿Qué capacidad de adaptación tienes?  ¿Cuánta elasticidad hay en tus contactos? Aceptas el toque del otro o lo rechazas?¿ Con que te identificas? Cómo te proteges? De que te proteges?


CUANDO EL SISTEMA DANZA...

Mi vivencia fue increíble, llena de sorpresa, al principio cuando leí el papel me quedé parada, ya que nunca me había conectado con mi piel desde este lugar, pues era un encuentro diferente, primero necesitaba sentirla para poder danzarla, y ahí fueron cayendo una a una las emociones. Lo primero que me impacto fue la inmensidad de mi piel, no hay ningún otro órgano que abarque de esa forma todo mi cuerpo, me di cuenta que no hay un espacio de mi cuerpo que este sin piel y que en cada lugar tiene su determinada forma y textura, y nunca deja de ser piel, la piel nunca pierde su identidad. Y ahí me fui llenando de mi misma. Luego también me di cuenta de que es lo que me contiene, la piel es lo que sostiene todo  mi cuerpo, y me da una contención firme y a la vez elástica. Y también en mi piel está el recordatorio de quien soy, ahí está mi identidad, mis huellas, las que nacieron conmigo y las que voy acumulando en mi existencia, con cada año de experiencia hay una nueva huella que me acompaña. Y para terminar sin querer dejar de lado mi cabello y mis uñas, contacté con la persistencia, con la lucha por existir, pues no importa cuánto corte mi cabello o  cuanto corte mis uñas, vuelven a crecer, persisten en vivir y ser, persisten en ser vistos y sentidos, persisten en mostrarse y en ser parte de mi identidad, no importa cuánto, el deber de mi estética, me lleve a mutilarlos, ellos, cabello y uñas perseveran y crecen, perseveran y son.







SISTEMA DIGESTIVO


NUTRIR - SELECCIONAR - ALMACENAR-  DIGERIR -
ELIMINAR - PROCESO
 El tracto digestivo, con sus casi 9 metros de tubos, cuyo diámetro varia entre la boca y el ano, tiene una compleja gama de funciones, tras masticar los alimentos, los almacena y los digiere, elimina los productos de desecho y cede los nutrientes al hígado. Una digestión saludable depende del funcionamiento adecuado de los sistemas inmunológico y nervioso, así como del estado psicológico.
 Un cuerpo sano sabe como asimilar y eliminar, y el cuerpo enfermo a veces retiene, a veces  elimina  lo que necesita .
Componentes: Boca y garganta, esófago, estomago, páncreas, hígado, vesícula billar, intestino delgado, intestino grueso, ano.
Preguntas:
¿Cómo lo cuido?¿Lo  hago trabajar demasiado?¿Qué es lo que no puedo digerir ?
¿Selecciono lo que como a conciencia? ¿ Que es lo que más te gusta comer? ¿ Reconoces alguna tendencia, dulce, salado. Se relaciona con algún estado de ánimo?  
¿Me doy cuenta cómo lo afectan las emociones, con qué emoción lo identifico más? ¿ Se alterar mi modo de comer?
¿Cómo sos en relación al orden?¿ Qué se esconde en tu  desorden?¿Qué ritmo de música definiría o sería afín a este sistema?
¿Qué textura le pondría a este sistema?¿Qué color lo define? ¿Qué consejo para mi vida me puede dar este sistema?¿Cómo es la pesadez y cómo la puedo alivianar? ¿Cuales son tus recursos si hay dolor?
¿Cómo sientes cuando te liberas de esa pesadez? ¿De dónde a dónde abarca la pesadez y la opresión?¿Con que frecuencia la sientes? Qué es lo que no estoy pudiendo soltar o dejar ir?
¿Si esa boca grande y roja de tu estómago hablará, que le dirías? ¿Qué te pone en acción? ¿Cómo te influyen el contexto y los otros para estar bien?
¿Qué te criticas? ¿ Con quién comes habitualmente? ¿Por donde pasa tu auto-exigencia?

¿Cómo vivís los cambios? ¿Qué te ayuda a fluir?¿Qué te envuelve, qué te enrolla? ¿Cómo podría fluir sin apegarme?
¿Qué callas?¿Qué te vuelve más lenta?¿Qué te frena?¿A qué te apegas?¿Qué retienes?  Sabes por qué?¿Qué te da placer?¿Qué necesitas para fluir y hacer un cambio? ¿ Te tomas tu tiempo para vos?¿Qué te ayuda a expandirte?¿Qué te ayuda a soltar peso
¿Qué piensas cuando tienes dolor?¿Te atreves a moverte cuando sientes dolor?¿Tu vida se acelera o se desacelera cuando tienes la molestia?¿Cómo te mueves en tu vida cuando sientes la molestia?¿Cómo te cuidas cuando te sientes mal?
¿Qué tan frecuente me doy más de lo que necesito? ¿Qué relación tengo con los excesos? ¿Es suficiente lo que tienes? ¿Sientes que estás haciendo suficiente? ¿Qué es lo que no está siendo suficiente en tu vida? ¿Qué es lo que tengo en mi vida por lo cual celebraría?
¿Necesito tener más para sentirme más presente? Necesito consumir más para sentir que es suficiente? ¿Qué sucede cuando permito que "todo entre" aún cuando no lo quiero o necesito?
¿Qué tan fácil o difícil es para el poner límites para cuidarme? ¿Qué es lo que creo que no puedo procesar en mi vida? ¿Qué es lo que no estoy queriendo escuchar en mi vida?

¿Qué tanto amor me doy a mí misma? ¿Me estoy amando?


CUANDO EL SISTEMA DANZA....
Saborear, oler, disfrutar, sentir, tragar, poder filtrar y eliminar lo que no depende de mi, lo que no sirve, lo que me permite alivianar. Disfrutar y compartir en común- unión saboreando lo propio para descubrir lo que necesito y lo que no, con un ritmo afinado.







              SISTEMA LINFATICO E INMUNOLÓGICO


ALERTA - DEFENSA -  PROTECCIÓN  - DISCERNIMIENTO


Proporciona una resistencia vital contra muchas amenazas, fundamentalmente es un sistema de defensa. La linfa contribuye a distribuir nutrientes y eliminar residuos y libera cuando se necesitan los glóbulos  blanco que dan inmunidad.
Componentes: Glóbulos blancos, anticuerpos, bazo, amígdalas y adenoides, timo, linfa, vasos, nódulos y conductos linfáticos.
Preguntas:
¿Qué necesitas discernir? Que necesitas evitar que entre en tu vida?
¿Qué es lo que necesitas sacar de tu vida?
¿Ante qué estas alerta? ¿ Cuál es tu manera propia de estar alerta? Puedes diferenciar entre estar alerta y estar en atención?
 ¿Cuánta energía pones en estar alerta y cuanta en estar en atención?
¿Cómo te proteges?¿Registras anticipadamente cuando puede colapsar tu sistema?¿Cómo es volver a que se restaure el equilibrio? ¿Qué te hace más fuerte?
¿Qué siente tu cuerpo cuando ingresa algo de fuera?¿Por qué crees que eso que entra en tu cuerpo le hace daño a tu cuerpo físico?¿Cómo se protege tu cuerpo?


CUANDO EL SISTEMA DANZA....
Discernimiento entre que proteger y que atacar
atención plena. diferencia entre estar atenta y estar alerta
sacar cosas de diferentes maneras.
Atrapa y suelta, discernir, confusión, defensa, corte, golpe, observación, sutileza, atención, alerta

Riesgo, defensa, alerta,  conciencia, limpieza, tomó suelto, responsabilidad.
Sentí cansancio en un sistema que trabaja constantemente en 360 grados.

Con un tono alto y mucha inteligencia para discriminar lo bueno y lo malo, despierta, que no se me escape nada









SISTEMA REPRODUCTOR

CICLO - FEMENINO  - MASCULINO -  VIDA - CREACIÓN - ACCIÓN - RECEPCION  - RITMO  -  CONTACTO -
ATRACCIÓN - SEXUALIDAD


A diferencia de cualquier otro sistema, difiere espectacularmente, en la mujer y el hombre. Solo funciona durante una parte del periodo vital. Atravesado y condicionado por lo cultura.  Capacidad de dar vida, creación, milagro, la acción y lo receptivo. Este sistema se activa por lo hormonal, su funcionamiento se va gestando,  se amasa  en el tiempo, como un proceso que el cuerpo requiere, síntesis de un  proceso evolutivo.
Componentes: Mujer: ovarios, trompas falopio y útero, vagina y genitales externos, mamas. Hombre, testículos, vasos diferentes, vesículas seminales, uretra y pene, próstata y glándulas bulboretrales
Preguntas:
¿Cuándo advertiste los primeros cambios físicos? Cómo los viviste? Qué edad tenías? Cómo te sentís en ese momento? ¿Qué recuerdos felices tienes de niña? ¿Cómo eras de niña?
¿Cuándo fue tu primera menstruación? Cómo la viviste? Te sentiste acompañada? ¿Tenías información al respecto? ¿Cómo son tus menstruaciones, sos regular, cómo es tu ritmo?
¿Cuándo te iniciaste  en la sexualidad?¿Cuándo empezaste a sentir deseo sexual?¿Cómo vivís ahora tu sexualidad? ¿Tenés hijos?
¿Cómo fueron los partos? Cómo fueron los embarazos?¿ Tuviste abortos? ¿Situaciones de abuso?
¿Cómo vivís tu maternidad/paternidad? Te hace sentir más pleno/a?
¿Cómo sientes este cuerpo?¿Cómo te relacionas con él?
¿Cómo se manifiesta este cuerpo en tu vida?
¿Qué color le pondrías a este cuerpo?
¿Qué te dice este sistema  en este momento?
¿Hay algo que te esté llamando la atención de este sistema hoy?
¿Qué haces cuando sientes molestia/dolor en este sistema corporal?
¿Qué forma de mimarte/darte cariño tienes?¿ Disfrutas del encuentro con otro libremente?
¿Cuáles son tus pasatiempos? ¿Te das tiempo para hacerlos?
¿ Te sientes cómoda/do con tu identidad sexual? tu "ser mujer" tu ser hombre? ¿Qué  te cuesta sobrellevar, qué te pesa ? Qué te da miedo?

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CUANDO EL SISTEMA DANZA....
Me conecté primero con un rechazo a un niño, el rechazo de ser madre, de cuidar a un niño, fue lo primero que apareció, me resistía a danzar eso pero luego confié y lo permiti.
No recuerdo cómo pero luego la danza se convirtió en conexión con la tierra y las montañas, creo que fue que pedí ayuda a mi guía interior. Y entre las montañas apareció la imagen de mi mamá y yo diciéndole "Está bien que hayas tenido tu hiijita, tranquila, ella está bien, es buena", en un tono de madre amorosa y comprensiva. Y le repetí "No fue un error, está bien". Me emocioné mucho, conecté con la tristeza y el amor por mi mamá. Luego la danza se convirtió en una super conexión con mis ancestros, con las montañas, con mi ser espiritual, mucha seguridad en mis pisadas, sorprendida y agradecida por lo que apareció. Me quedé pensando mucho en eso que pasa una y otra vez cuando me conecto con el arte y que hasta ahora no me lo creo, que de la nada surge ese algo desde dentro mío que no tenía ni idea que estaba ahí dentro con la necesidad de mostrarse y ser danzado.

El Movimiento surge en la cadera… va luego hacia arriba y hacia abajo… la energía nace allí: calor, placer…. sensación de gestar algo nuevo, diferente… plenitud! La cadera es el centro que engendra la pasión por algo que comienza, que va a comenzar…Movimiento que produce mucho placer….circularidad…todo gira en torno a algo…. en torno a un punto que puede ser el ojo de la tormenta… en donde también es posible hallar quietud… tranquilidad para crear aquello que se está gestando.














SISTEMA NERVIOSO



CONEXIÓN – TENSIÓN – CREATIVIDAD – REGULACIÓN
ESTÍMULO – ACTIVACIÓN


El encéfalo es la sede de la consciencia  y de la creatividad, y por medio de la médula espinal y las ramificaciones nerviosas controla todos los movimientos del cuerpo. Opera de forma inconsciente y  consciente,  respirar, latir, mantener el tono y  que todo  funcione. Anima a todos los sistemas, es la red, donde se conjuga lo sensitivo, sensorial  y motor, la decisión y elección, es el gran decodificador y codificador, el alfa y omega, está en el principio y en el fin. Está en la percepción ( sensible), en lo más básico como el hambre y la sed, y está en el sentido más alto del pensar y del existir en la trascendencia y la espiritualidad. Libera  neurotrasmisores, dopamina, endorfina, es el gran  laboratorio, por eso la medicina del cuerpo es la danza  a través de ella este laboratorio enciende su motor.
Componentes: encéfalo, medula espinal, nervios periféricos, órganos sensoriales
Preguntas:
¿Cómo me siento en este momento?¿Qué habría que desatar? ¿Qué ideas tienes en este momento, cómo este pensar acompañada de tu cuerpo? ¿Cuál es la conexión total?¿Qué parte no está conectada?¿Cuál es el nudo?¿Qué hilo tienes que jalar?¿Cómo hacer más fácil la aceptación?
¿ En que soy creativo? ¿ Respondo creativamente a aquello que me sucede? ¿ Cómo respondo a los estímulos y cambios externos? ¿ Cómo logro mi auto-regulación? ¿ Cómo me activo y como me aquieto? ¿ Registro ansiedad, cómo la resuelvo?

CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Un sistema que controla todo lo consciente e inconsciente, subir el tono, bajar el tono, hacer, mover, detenerme, dormir, todo es posible, quién lo activa? la mente y todo lo externo....todo lo que pueda hacer esta bajo este sistema.
En este momento estoy intentando relajar este sistema respirando y con conciencia enraizando estando despierta y tranquila.
La danza en el cuerpo es como ver la vida en movimiento, una danza armónica, ligera y amorosa. La vida en movimiento, cada sistema corporal se mueve como se siente, danza y se une a la vida y al universo.
Cada vez que veo el movimiento de una tela o escucho alguno de los sonidos danzados me conecto con la vida y el universo, es una hermosa conexión.

Quiero compartir que yo dance el sistema nervioso, el cuerpo nervioso. Al danzarlo me conecte mucho con la vibración, con la imagen y sentir de una neurona, y con su conexión con otros, estando muy sensible a lo que siento.
Curiosamente el sistema nervioso, tiene alta relación con la enfermedad de mama, y con como era mi mamá, que era muy nerviosa. Esto me di cuenta luego de elegirlo.

Y me sorprendió. Danzarlo fue agradable para mi, circularlo, y una sensación de estar viva, de estar conectada, conmigo y con las demás neuronas.
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SISTEMA RESPIRATORIO



CONTINUO -  PERMANENTE -   VACÍO Y LLENO - EL YIN Y EL YANG -
OXIGENO Y DIÓXIDO.

Este sistema transporta aire hacia y desde los pulmones. Dentro de ellos se intercambian los gases, el oxigeno se absorbe del aire que entra y el dióxido de carbono se expulsa del cuerpo.
El intercambio gaseoso se da en el intersticio ...el espacio intersticial ....el espacio "entre"


Componentes: conductos nasales y otras vías respiratorias, garganta, tráquea, pulmones, vías respiratorias, diafragma y otros músculos respiratorias.

Preguntas:

¿Qué es la vida ?¿Cómo respiras  la vida?¿La respiración involucra solo una parte o todo el cuerpo?¿Que sientes cuando respiras a consciencia, es placentero respirar así?
¿ Que te genera?  ¿Si respiras con todo el cuerpo y sientes cada parte qué pasa?¿Qué recuerdos te vienen cuando te falta el aire, y cuando te oxigenas?
¿Qué no te permites respirar?¿ Fumas?

¿ Que te hace suspirar?¿Cómo te sientes con tu vida?¿Qué necesitas decirle a tu cuerpo para que tomes la vida?¿Qué necesitas integrar para sentirte viva?¿Qué te da alegría?  ¿Qué te inspira? ¿Que situaciones te desarmonizan, te sacan el aire?

¿ Qué te ahoga? ¿Que hace que muchas veces sintamos que nuestro esfuerzo no  alcanza? Y otras veces que sos el que nos acompaña hasta el final (con el último suspiro)?



CUANDO EL SISTEMA DANZA...
Respirar la vida,  sentir y amar el sonido de mi garganta - acusar el sereno silencio que se esconde en mi garganta  - vida en expansión y contracción, vida y muerte siempre besándose, el regalo de la vida que inicia en expansión, la danza espontanea de inhalar y exhalar que me trae la maravilla del instante.
Concientizar la toma de aire, su circulación dentro del cuerpo, imposibilidad de soltar el aire, hacer una respiración en medio del relato, respiró abro suelto me tiró al piso.
Sensación de paz, armonía, de conciencia del oxígeno entrando en el cuerpo y del profundo deseo de que ese oxígeno llegue a cada rincón que lo necesita. Sensación de estar acompañada por el equipo, de estar en sintonía danzando con otros.

AGRADECIMIENTOS
A cada uno de los que se sumaron y participaron en esta propuesta:
Alcibar Valeria, Anchorena Maria Noel, Blas Arturo, Calderón Diana, Carlin Lourdes, Carneiro María, Castañeda Liz, Dupuy Mariana, Estremero Judit, Gocht Juliane, Heine Federico, Iriart Cristina, Luconi Andrea, Morillo Nadia, Puig Silvina, Quispe Gloria, Rodríguez María Fernanda, Rotman Alina, Rubio Mariana, Talleri Sara.
A la Dra. Judith Estremero por su entusiasta colaboración y supervisión en el armado de los contenidos médicos.
A Silvina Puig  por colaborar en la compaginación y síntesis,  por  su disponibilidad y el regalo de las canciones que nos invitan a seguir danzando.
A Pilar Alderete,  diseñadora de nuestro logo  y artista por los dibujos que acompañan cada sistema.


BIBLIOGRAFIA
- Connections: Gabrielle Roth
- Pensar con el cuerpo.  Jader Tolja y Francesca Speciani
- CUERPO HUMANO: Una guía ilustrada de sus estructuras, funciones y trastornos. Steve Parker




MUSICA PARA SEGUIR DANZANDO

Sistema Cardiovascular:
·         My Heart -Lizz Wright https://www.youtube.com/watch?v=fZDMyMOlB1w
·         You can´t touch this - Hammer https://www.youtube.com/watch?v=otCpCn0l4Wo
·         Beat it – Micahel Jackson (versión Arab) https://www.youtube.com/watch?v=

Sistema Esquelético:

·         I feeling in my bones  versión Jessica Carenco

https://www.youtube.com/watch?v=p82GZdZ_OxA

·         Your bones – Of monsters of men  https://www.youtube.com/watch?v=WX-JFGvyZOE

Sistema Muscular:
·         Fuerza bruta https://www.youtube.com/watch?v=e0ZmnhuDvVg
·         Dance in the dark  - Rihana https://www.youtube.com/watch?v=e_JuEm8vF_s
·         I like to move it https://www.youtube.com/watch?v=Dyx4v1QFzhQ

·         Strong Ones  -Armin van Buren feat. Cimo Fränkel https://www.youtube.com/watch?v=Gi9_y0NuMTE

 

Sistema urinario:
·         Agua-  Los piojos https://www.youtube.com/watch?v=lv8CZy0kcYM
·         Filter of love - Soulero  https://www.youtube.com/watch?v=QaukxI22Bk8

Sistema endócrino:
·         Balance – Sarah Tallares  https://www.youtube.com/watch?v=1C9mWN8vKHQ
·         Feedback - Janet Jackson (DJ Paulo's Sexy Sexy Vocal Mix) https://www.youtube.com/watch?v=5Zm_n9SDEX4

Sistema pelo, piel y uñas:
·         I´ve got under my skin (Sinatra-Bono) https://www.youtube.com/watch?v=PnNWZQTwAb8
·         Let your hair down  https://www.youtube.com/watch?v=xeWtg3IdQQ0
·         Nails done- Amanda Lepore  https://www.youtube.com/watch?v=OjP8bTxRrnM

Sistema digestivo:
·         Hungry –Dotan  https://www.youtube.com/watch?v=xaKdUXOAiCI
·         Work song – Hozzier https://www.youtube.com/watch?v=nH7bjV0Q_44

Sistema linfático:
·         You are my defense  Christa Wells https://www.youtube.com/watch?v=Sd-s_5M3qzE

·         Protect me  New Kingston ttps://www.youtube.com/watch?v=_XgXdhTGB34


Sistema reproductor:

·         Crees que soy sexy (Rod Stewart )Dvj Gee Remix

·         https://www.youtube.com/watch?v=OSdUNdYJ3o8
·         Next to me  (feat Mimi Oasis) https://www.youtube.com/watch?v=RwPZRoNx8J8

Sistema nervioso:

Sistema Respiratorio: